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…在健康前提下,喝得到美味。 ![檸檬含有類黃酮素,可阻止低密度膽固醇氧化,達到預防心血管疾病的作用。(攝影/黃志文)][38261] 高血脂即血中脂肪含量過高,包括膽固醇及三酸…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540…檢測農藥殘留數值的同時,應該就源頭的農藥管理上,改變農藥用量密度甚高的問題,參考歐盟標準儘速優先禁用劇毒農藥,才能消弭民眾的擔憂。 **農委會:劇毒農藥年底限縮至10種** …
http://www.top1health.cn/Article/172/14496…,每4人中就有1人,曾在1年內有喝酒行為;另學校周邊便利商店密度越高,中學生半年內,有喝酒的機率就越大,但是政府取締青少年購滿酒品,或是宣導勿酗酒,卻執行不力,令人擔憂。(影音/攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/14449…噹噹」。至於大豆卵磷脂,則具有清道夫的特性,有助於降低血中高密度脂蛋白膽固醇,降低心血管疾病風險。 不過,市售豆漿飲品琳瑯滿目,如何選擇健康無負擔的飲品,劉怡里營養師提醒把握…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316…為豐胸和美容聖品的木瓜,日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果,加上7月正值盛產季節,市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調,但只要善用巧思,木…
http://www.top1health.cn/Article/80/14344…是100%、肌腱是80%。骨骼缺乏膠質,鈣質就容易流失、骨質密度降低,出現骨質疏鬆症的風險就跟著攀升。軟骨中的膠質含量減少,肢體在運動、活動關節時,少了骨骼和關節間的潤滑度,退化性…
http://www.top1health.cn/Article/80/14200…0毫克,吃多也無法吸收,只會增加腎臟負擔。 **增加骨密度靠食補 鈣片、藥物為候補** 人體易吸收的鈣質成分,排序以乳酸鈣(腸道吸率70%)居首位,其次是葡萄酸鈣、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198…油脂濃度 - 預防心臟病、改善心律不整情況 - 改善骨質密度、防骨質疏鬆 - 減緩類風濕性關節炎、抗發炎 - 孕期照護、促進胎兒腦部發育
http://www.top1health.cn/Article/80/14226…重要性,柑橘類可說是維生素C含量最多的水果,其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4(第1黃金奇異果、第2奇異果,第3木瓜),維生素C也是身體不可或缺的營養素,每天多補充柳橙可以預防感…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116…n Dietetic Association)公布的水果營養密度排行榜上,木瓜都只僅次於奇異果,成為營養密度第二高的水果;更曾被選為「健康食品」中水果類的第1名。 ![木瓜酵素可…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095…「美國營養學期刊」就從營養成分與熱量的比值計算出食物的「營養密度」,以水果類來說,營養密度排行第一的就以黃金奇異果莫屬,奇異果美白、抗老化效果極佳,每天2顆,就能滿足人一天營養素需…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035…,一般以運動效果最為顯著改善身體功能,還可預防失能、增加骨質密度、避免跌倒。而臥床是不好的,給予感官刺激及提高肌耐力訓練,都有助於預防或早期治療老人衰弱症。 營養部份則要根據…
http://www.top1health.cn/Article/263/14009…對兩組測試人員的身體變化加以分析,發現跑步組在好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,能清除體內壞的膽固醇,減少動脈硬化機率)上有明顯增加,但在快走組身上增加的幅度並不明顯。不過,驚人的是…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966…繩也是代表性的有氧運動,具有增強心肺持久力、減去脂肪和強化骨密度等益處,但因為必須持續不斷的跳躍,對膝蓋和腳踝會造成負擔,而且跳動的頻率越高,就有可能越會使關節弱化,但是跳繩動作簡…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801…500毫克的兒茶素,經過3個月後雖然總膽固醇濃度無變化,但高密度脂蛋白膽固醇濃度有明顯增加。 **2.減緩衰老作用** 不論是烏龍茶、紅茶或是綠茶,茶葉中都有很強的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687