…含較多飽和脂肪,加工過的植物油則含較多反式脂肪,都容易造成低密度膽固醇及三酸甘油脂偏高,也容易引起發炎反應、造成心血管疾病還有肥胖等問題,對年幼孩童的血管傷害雖然並非立即性,但過量…
http://www.top1health.cn/Article/214/15559…薯條、炸雞、漢堡、熱狗、披薩等,而且所內含的「壞膽固醇」(低密度脂蛋白),還會增加心血管疾病的風險。 **4. 未經烹煮的生菜** 新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑,但…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553…在大力教育下,早已耳熟能詳,但你知道嗎,要維持骨質生成、骨質密度與骨骼強度還有一把關鍵鑰匙,醫師指出,這把重要的key就是「維生素K」,能有效幫助鈣質沉積成骨質,如同骨骼的「水泥工…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492…高** 奇異果又可細分成不同品種,其中又以黃金奇異果的營養密度最高。你可能不知道的是,奇異果有80%的營養成份都存在於果皮的部分,因此最好是連皮一起吃進肚裡,才能攝取完整的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412…指出,骨質疏鬆是銀髮族健康「隱形殺手」。一般而言,骨頭的骨質密度自出生後會隨著年紀而增加,約在35歲以前達到最高峰,之後則逐漸開始減少。當骨骼的密度流失嚴重呈現中空疏鬆、脆弱且易骨…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461…出來。而胰島素缺乏或分泌不足,也會影響骨質的形成和轉換,使骨密度下降,形成骨質疏鬆。 一旦糖尿病併發腎功能損害,容易出現低鈣高磷的現象,會降低活性維生素D的合成,影響腸道對鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419…香蕉,以免糖分及鉀離子過高。 **★ 奇異果:**營養密度高的奇異果富含維他命、礦物質、纖維素等,可提高身體免疫力。 **★ 葡萄:**葡萄可補肝腎、益氣血、生津液,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/15379…塞之間有何關聯性?主要是內臟脂肪堆積會讓多餘的三酸甘油酯與低密度膽固醇(壞膽固醇)滲入動脈內壁,逐漸氧化、變質,使血管壁變厚、失去彈性,形成動脈硬化,進而演變成心肌梗塞、中風等致命…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334…市8大公共場所AED數量嚴重不足,台北市僅有353台,AED密度全台排名第6,彰化縣則以17台墊底,平均每10萬人只有1.31台AED可用。 ![AED又稱傻瓜電擊器,若在患者因…
http://www.top1health.cn/Article/36/15285…血管,綠茶豐富的兒茶素、多酚物質,可以減緩老化、防癌、增骨質密度;而關於紅茶的好處,近來英國最新一份研究報告指出,紅茶能減少口腔中引起蛀牙的兩種細菌孳生,進而達到預防蛀牙的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15255…:避免攝取反式脂肪酸** - 攝取過多反式脂肪酸會使血中低密度膽固醇增加,提高心血管疾病、冠狀動脈心臟病的風險,因此應盡量避免攝取過多反式脂肪酸,常見地雷食物,包括酥油、乳瑪琳、…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219…emistry)的研究指出,維他命C可促進骨質健康,維持骨質密度。 ![柑橘類水果富含維他命C,能幫助形成膠原,連結組織。][40141] **1天攝取2千毫克維他命C為上…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119…防保健,不外乎多補充鈣質、多運動,中醫師指出,運動是維持骨質密度的不二法門,還可按穴道輔助,促進氣血循環。 ![骨質疏鬆的預防保健,不外乎多補充鈣質、多運動。][39899] …
http://www.top1health.cn/Article/165/15036…醫師表示,西醫所稱的骨質疏鬆,在中醫上稱為「骨萎」,意指骨頭密度大不如前,骨頭變得容易斷、受損,而因腎主骨,健脾可幫助吸收,在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。 ![老人家身…
http://www.top1health.cn/Article/165/15027…?營養師建議,在攝取蔬果方面,應依「彩虹蔬果」原則,例如營養密度高的綠色奇異果、富含維他命C的紅色草莓,紅加綠打成果汁,喝出營養滿分。 營養師趙函穎表示,預防失智症的方法…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958