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「需要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「需要」的資料

促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

… **按摩鼠蹊部：**腿、膝蓋、腳從大腿到腳尖，離心臟越遠越需要按摩。仰躺在床上進行，更有效果。 **效果：**有效改善虛寒、腿部浮腫等不適。
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
畫圈圈瘦手臂　不需道具隨時做

…] 想要揮別手臂的贅肉，除了常規的減肥有氧運動，平時還需要配合適當的運動，針對手臂做一些鍛煉，以消耗多餘脂肪．以下是一個不需要任何場地和道具就可以瘦手臂的好方法:轉圈瘦手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22006
根絕經痛不是夢！弄懂體質來調經

…皮膚乾燥，月經來時會有血塊等症狀。緩解氣滯血瘀型的經痛，需要行氣化滯。柚子、陳皮、和蜂蜜為主料的「二皮蜜」實為不錯的選擇。將1個柚子去肉，取皮切碎使用，並與60克陳皮一起裝入瓶…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997
不守規矩，大人縱容or小孩頑皮？

…再施教。 **1.訓練成效的迷思** 任何行為訓練都需要觀察成效，一般都需要半年左右的觀察，當施行多次但沒有得到期待的效果時，需要考量你原本推測的方向不對或者在執行時上有問…
http://www.top1health.cn/Article/231/21900
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐，汽車座椅可往前移動一點再坐。 ![][68…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…*術後飲食　避免冰冷食物** 癌症病友在治療的過程中極需要有均衡的營養，然而食慾不振卻是晚期癌症患者最常見的症狀，只要有良好的營養支持，高達8成能增進臨床癌症治療的效果、能夠…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…其他起司，比較不常見。茅屋起司與其他起司一樣是高鈣食物，但不需要熟成，所以味道也相對清淡，保存期限較短。此外，茅屋起司不像其他起司需要經過擠壓成型，而是呈現軟質鬆散狀。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法

…氧化碳，提高含氧量。 **功能2／提供氧氣** 人體需要氧氣生存。透過呼吸，氧氣進入體內，經由血液輸送至全身器官，作為身體活動及運動能量時的來源，生命的維持、身體活動及運動…
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
【查疾病】神經衰弱

…「性格弱點」和「環境壓力」是造成神經衰弱的原因，治療需視病況需要，單一或合併採用藥物治療、心理和行為治療、環境控制、微型腦部手術等。但較能確定的是，及早就醫發現異常和治療，能提高治…
http://www.top1health.cn/Article/157/21479
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…祕訣3：適量飲水或喝湯** 飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、番茄等解渴，西瓜汁、冬瓜湯還能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
散光3大迷思！楊丞琳自爆疊影糗事

…滿面」外，在頭部肌肉長期緊繃之下，也會造成頭痛問題，尤其對於需要開車的民眾，更有安全上的疑慮，千萬不可輕忽。 ![女藝人楊丞琳（如圖）分享高中時代罹患散光糗事，呼籲粉絲要顧好眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376
關懷愛滋競拍　企業志工為愛翻轉

…大宗，其次為藥癮者。由於遭垂直感染的孩子，母親可能因為罹病或需要服刑，無力照顧孩子，關愛之家就成了這群孩子們生命最初的依靠。 **照顧愛滋感染者　需要社會愛心捐輸** …
http://www.top1health.cn/Article/22/20446
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…蔬菜。 **原則4／攝取充分的水分** 1天需要攝取1公升以上的水分。隨著體重減少、代謝作用發達，代謝物會隨之增加，為了讓這些代謝物順利排出，需要攝取足夠的水分。 …
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

… 根據美國《Health》健康網站指出，某些特定食物需要花費大量的熱能（卡路里），才能順利消化完畢。簡單來說，就是多食用具有上述特性的食物，有助於人體燃燒更多的卡路里。這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
婆媳過招？7方式學習溝通相處之道

…容易發生摩擦，更何況是家人。在婆媳相處時，無論是哪個場域，都需要學習溝通的技巧，並理解公婆一起照顧小孩，原本就需要一些磨合、溝通的過程與時間。 ![][64391] **婆…
http://www.top1health.cn/Article/213/20203