紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…跑到一半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，盡量不要吃難消化的紅肉；比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的食物，像是簡單的澱粉類和香蕉，並多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…且體重可以減輕2公斤以上！ **羊肉——減肥適量吃優質紅肉** 羊肉的內含一種叫「Carnitine」即肉鹼的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…。  ![醫師認為控制體重，無論是紅肉還是白肉，最好都只吃其中的瘦肉。][71927] **食物飽足感　關鍵是熱量密度** 劉伯恩醫師強調，一般而言，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
抹茶保養肝腎　小酸豆防毒素累積

…降低毒素累積體內的風險。研究團隊建議，飲食中習慣吃紅肉的人，可以多多攝取小酸豆，因為小酸豆也能抑制脂肪氧化物的形成，並在餐後提升體內維生素Ｅ的含量，是保護心臟疾病的一大關…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅果，肉類則以魚類為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，並允許進餐時飲用少量紅酒，對失智有預防的作用。 **健腦食材　首選咖哩與優格** …
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
警訊！10大疾病易誘發失智風險

…過30的民眾，平日應多吃堅果核桃，並將肉類改成魚類，戒掉嗜吃紅肉，以及暴飲暴食的習慣，才能遠離失智風險，守住健康。 **有憂鬱症或失眠問題　小心失智症前兆** 臨床上發現，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22405
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…女兒補充血紅素及蛋白質。營養師表示，食用牛肉確實有助補鐵，但紅肉中的飽和脂肪酸成分，卻有催化癌細胞生長的可能，因此，份量的拿捏非常重要。王子南營養師表示，營養充足和維持…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…源。如果已經貧血了，僅僅靠紅棗補血就不夠了，應該首選紅肉和紅色動物內臟，還要注意補充維生素C，才能起到較好較快的補血效果。 **想吃紅棗補血該怎麼吃？** 如果女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
便便顏色辨健康！墨綠慎防胃出血

…色** 造成黑色大便的原因有可能是因為喜歡吃豬血、豬血糕、紅肉的關係，但是某些藥物像是鐵劑也會產生影響。如果都不是這些原因，而且長期有黑色大便，那就有可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22135
「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅

…69611] 大腸癌占癌症死因第3名，而國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，都是大腸癌快速攀升的主要原因。 **愛吃紅肉、不愛運動　胖子腸癌風險增2倍** 國健署…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…點。最後則是絕大多數人都會點選的豬、羊、牛等畜肉食材，但這類紅肉屬於中高脂和高膽固醇肉品，許多研究已證實，飲食攝取過多紅肉，會增加大腸直腸癌和乳癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…*【提高生育能力　女性必吃5種食物】** **助孕食物1／紅肉** 女性經期會大量損失鐵，因此月經期是補充鐵的最好時機。肉是人體內鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質，因此…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

冬季來臨，正是進補的好時機。隨著季節變化，食物要跟著調適，冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。 **疾病2／心臟病** 肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…法之後，平均減掉了4.7公斤脂肪。 ![北歐飲食強調少吃紅肉，多吃魚，以增加健康的Omega-3脂肪酸攝取量。][68543] 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以及根…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871