「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心
…樣的辣味的食物也能增肥，關鍵是要選擇正確的食物，以下介紹5味瘦身法，根據食物的屬性也可以簡單瘦身。 **★瘦身第1味：酸味** 酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721 -
白菜取代麵條 低醣飲食更享瘦
我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲，配上各種義大利麵醬，便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒，請使用橄欖油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716 -
瘦身能量加倍！認識濃縮食物
能量對極為重要的體內排毒（排出有毒廢棄物）相當必要，若我們能經常排出體內的有毒廢棄物，我們就能時常減輕體重，而且不會復胖。要使廢物排出需要能量，而排除循環是極為重要的，如果得不到你…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661 -
拒當瘦皮猴！開脾消補讓孩子不偏食
…能失調有關，若能善用方法「開脾消補」，也能矯正偏食的問題和「瘦皮猴」的稱號。 ![中醫理論認為孩子偏食與脾腎功能有關，平常可利用開脾消補的方式促進食慾，改善偏食。][55963]…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631 -
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重
…議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，配合適度運動，不僅能幫助瘦身，更能保持心情愉悅，遠離憂鬱。 ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神經、減少油脂囤積，是產後瘦身抗憂…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618 -
夏日瘦身首選 10大美味低卡水果
水果是瘦身過程中非常好的食物來源之一，水果不但可以維持體力與營養，最重要的是幫我們改善體質，特別夏天時水果的種類更是豐富多樣，因此，食用水果的機會也多了許多。不過，對於想要減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547 -
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯
…夏季減肥佳品，用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效，還能解饞。以下教大家如何使用冬瓜配合其他食材，做出美味又可口的冬瓜瘦身湯，來維持輕盈體態，迎接美好的夏日到來。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483 -
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線
…極而泣，但過沒幾天，不少媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因，情緒低落、有憂鬱症的傾向。如何像明星一樣產後快速恢復好身材、保有好心情？有「台版鄭多燕」之稱的逆…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446 -
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦
…的消化和消耗作用。 另外，普洱茶還可以養顏護胃，對於很多想瘦小腹的民眾來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，女性朋友在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460 -
快慢瘦身操6分鐘燃脂 張婷媗出招
…，愛美的女性開始進行甩肉計劃，卻嘗試各種減重方法，偏偏很難消瘦。但是，國際巨星碧昂絲曾經公開表示，透過HIIT順利瘦下來，而香港天后鄭秀文也靠此來維持纖細身材，以及也是訓練奧運選手…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256 -
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質
多數的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392 -
5招動一動！快速有效瘦全身
要成功減重、瘦身，除了透過調整飲食、生活習慣外，運動更是幫助加速身體代謝、緊實鬆弛肌肉的作用。特別是能有效運用肌肉的肌力運動，更有助於減重民眾雕塑完美體態。以下5個減肥動作不僅能幫…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381 -
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦
…卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康，即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不償失。 ![晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果，究竟吃什麼有助減重又不傷身呢？][5469…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316 -
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹
…一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹部贅肉，除了要控制飲食外，還要做有針對性的減肚子運動。 
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