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「痠痛」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料-
骨盤球舒壓操 讓身體永遠不喊痛
**第1式 改善【全身痠痛﹑胸悶】** 建議：長時間坐姿的人，髖關節部位的角度會變小，讓骨盆的活動度連帶也變少。建議可試著將髖部伸展，增加骨盆的活動度。 骨盤球：中等充氣量 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18774 -
老人腰酸背痛 喝首烏龍骨湯緩解
…得腰酸背痛，於是常飲用大骨湯，認為可以「吃骨補骨」，比較不會痠痛，但是這樣真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腰為腎之腑」，老年人因年紀漸長身體功能衰退導致…
http://www.top1health.cn/Article/132/18739 -
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經
66歲的李先生過去10多年來飽受肩頸痠痛所苦，只要感覺後頸部痠痛不適就會把頭往後仰，或是頭部繞圈圈旋轉運動，但症狀卻沒有因此緩解。復健科醫師強調，這些錯誤動作會壓迫頸部的神經，建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730 -
調整7歪體態！變身美麗衣架子
…肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛、僵硬感就會出現。 ![][56323] 改善症狀：駝背、高低肩、脊椎側彎、骨盤歪斜、腰椎前推、內外八腿 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18714 -
6個月後寶寶易感冒 症狀不可不知
…，大多是由病毒感染所引起，流行性感冒較容易合併有發高燒與全身痠痛無力的嚴重症狀，而且容易傳染而造成流行，其他一般感冒都較為輕微，症狀大多是喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，嚴重一…
http://www.top1health.cn/Article/273/18411 -
腰肩痠痛難耐 做肩胛骨伸展運動
**肩膀痠痛腰痛** 一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321 -
告別乾澀眼！中醫茶飲＋穴位調理佳
現代人離不開3C產品，不只上班長時間接觸電腦，下了班仍離不開手機成為低頭族。但長時間滑手機、看電腦，過度用眼，易造成眼睛極大的傷害，讓乾眼症、白內障、青光眼等眼疾找上門。中醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/239/18296 -
眉心易痠痛老花了 喝黑豆粥護眼
眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232 -
無力抱小孩 5穴位減輕媽媽手疼痛
…媽媽手的形成與氣血瘀滯有關，產後多按摩5個穴位，可預防或緩解痠痛。 ![許多新手父母因抱小孩，手臂長時間維持同一姿勢，導致肌腱發炎、媽媽手上身。][54202] **手腕肌…
http://www.top1health.cn/Article/304/18187 -
甜蜜懲罰？手浴+招財貓舒緩媽媽手
…，中醫師建議平時煮藥湯泡手浴，或做招財貓的動作，都能緩解手腕痠痛的不適。 ![新手媽媽照顧嬰兒親力親為，頻繁且長時間使用手腕，容易導致「媽媽手」。][54162] **手腕…
http://www.top1health.cn/Article/87/18176 -
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操
…院門診發現，民眾跟隨媽祖遶境時，有的人會出現腳底起水泡、全身痠痛、腳部紅腫熱痛或抽筋等情形，呼籲參加遶境的信徒最出發前開始練習慢步行走的要訣，避免足部受傷。 
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