熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…太多卡路里。但營養師趙函穎表示，每個人都有自己每天應該攝取的熱量，若攝取不足，糞便減少，大腸內壓力越小，會使排泄物無法順利產生而造成便祕，反而對身體有不好的影響。 ![過度限制熱…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…既讓人羨慕又嫉妒，他們總是蛋糕、零食、冷飲不離手，無論多少高熱量食物下肚，身上依然不長肉、骨瘦如材。不過，這群瘦子通常合併有面黃肌瘦的菜菜臉色，中醫師表示這是腸胃失調、營養吸收能力…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…的菜式。但是，你知道嗎？這些看似誘人的澎湃主食，通通榮登年菜熱量地雷的寶座，平均一道熱量動輒破千卡，若上述4道菜各吃下1人份，就多攝取1700大卡的熱量，等同於吃下進7碗飯，實在讓…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…以色列有科學家做了研究調查，將肥胖的男女分為2組，1天攝取的熱量固定為男性1600卡、女性為1400卡，其中一組的早餐是300卡的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點60…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
白領必備　8種低卡減肥零食

辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下面白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。 ![酸梅除了讓人解饞、當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…吃一次就發胖，吃米飯是不是導致發胖的元兇？一碗米飯到底有多少熱量？怎麼吃米飯減肥不挨餓？ **一、重新認識米飯** 每天都在吃米飯，還用得著重新瞭解它嗎？必須說：很有必…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…不是因為身體需要才進食，純粹想要滿足吃東西的慾望，如果選擇高熱量又沒什麼營養的食物，例如薯條、漢堡，或是蛋糕麵包這種精緻食物，徒增攝取熱量、讓人贅肉橫生。該網站並提供許多有優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…豐富碳水化合物的主食類食用品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。麵條的吸水能力很強，100克的麵條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…、少醃製沾醬」原則，然而，健康不等於粗茶淡飯，只要把握年菜低熱量特色，一樣令人食指大動，而且吃得更盡興、更沒有負擔。 ![《年年有慶年年餘》樹子茭白蒸鮮魚，10人份熱量僅有480…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…看似無害的零嘴、乾果，隨便吃1湯匙，就等於攝取了將近1碗飯的熱量！營養師表示，年節即將來到，為避免年節期間吃下過多熱量，造成年後必須進行塑身、減重大作戰，在享受悠閒的過年假期時，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…吃到飽」火鍋大餐容易肥胖上身，一頓可胖半公斤，相當14碗白飯熱量；建議可以用「單品涮涮鍋」做為選擇，並且應多吃青菜、多選低脂肉品、少沾醬，養成吃8分飽習慣，不僅可吃出健康美味，更是…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
7大減肥食物　助你快速甩肉

…出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食慾降低，攝入的熱量減少，自然就不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。 **三、芹菜** 芹菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

冬至吃湯圓，素來有「小過年」的意涵，但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡，超過一餐所需熱量的一半，容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此，台北市立聯合醫院鼓勵民眾善用具有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

每到冬至，民眾免不了都會應景吃湯圓，但每60公克小湯圓熱量140大卡，加上甜湯，一碗就有約200大卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

…塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。 **備註：**葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975