減重塑身 | 搜尋結果

「減重塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料

3類保健食品　控制體重各有方

**三大類控制體重成分** 保持身材必須用對方法，才能事半功倍，世上又胖又健康的人很少。且控制體重成功與否，不該只看體重下降，另外體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都明顯下降…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

**控制體重的藥物處方箋** 現代人工作忙碌、生活壓力大，常加班到很晚才回家，甚至連假日也不得閒，或想好好補眠。因此，很多人即使知道運動和飲食控制的方法，但卻難以透過運動或飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
體重控制迷思　熱門Q&A破解

不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一破解。 ![][24703] **Q：體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
比想像中還胖！女性易低估體重

關於身材的胖瘦定義，每個人心中都有一把尺，但是每個人真的都清楚自己的真實體重嗎？英國從1萬多名民眾的體重檢查測驗中發現，9成以上民眾普遍都誤會了自己的體重，自我預期的體重比實際測量…
http://www.top1health.cn/Article/250/10387
臉書上癮者　容易有過胖危機

在全球有10億多人都是臉書（facebook）社群網站的用戶，對人與人之間的聯繫關係產生重大影響，許多人甚至十分依賴臉書，每天都要發佈近況或是打卡與朋友分享。不過，根據英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/250/10369
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

根據衛生署「國人運動習慣調查」顯示，國內30歲以上成人約1,666萬，其中逾6成沒有規律的運動習慣，這1,021萬人當中，2成3約267萬人體重過重，換句話說，30歲以上平均每4人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

年關將屆，減重是許多人新年的共同目標，但總是知易行難，尤其是上班族平常運動量少，三餐老是在外，更加難以控制飲食。不過有醫師推出「揪團一起減重」的概念，發現每天透過集體監控彼此體重，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
水果奶昔藏危機！糖量比1罐可樂多

愛美的女性最怕的就是吃進多餘的熱量，造成肥肉堆身上，因此有不少人選擇以多樣水果濃縮而成的代餐奶昔當作營養補充來源，但奶昔雖然營養豐富，卻也不得不多注意裡面所含的糖份與熱量也十分驚人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317
減肥藥傷肝腎？醫：腹瀉厲害者慎用

減肥處方藥「羅氏鮮」以及同成分、劑量減半的指示藥「康孅伴」，機轉都是抑制身體吸收油脂，卻陸續有研究指出，長期使用恐傷肝腎。不過衛生署認為仿單已警示，沒有下架疑慮，醫師也認為，這類減…
http://www.top1health.cn/Article/250/10229
瞭解基因體質　減重也能很健康

多數醫學研究證實肥胖與代謝疾病、心臟血管疾病罹病率，以及死亡率有密切相關，是現代人最流行的健康問題，據衛生署國民健康局於民國97~99年統計全台18歲以上成人過重與肥胖盛行率已高達…
http://www.top1health.cn/Article/250/10153
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

歲末年終，許多女性在龍年樂當孕媽咪，但產後卻對身材遲遲無法恢復原有狀態而感覺困擾，尤其對腹部的頑固脂肪更是束手無策，成了名副其實的「小腹婆」。其實，只要透過適當的運動和按摩，且持之…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
4顆甜湯圓=1碗飯　減熱量配清湯頭

冬季是吃熱湯圓的旺季，市面上湯圓型態多元，怎麼選吃才不會肥胖上身？專家建議要從「餡料」與「湯頭」來考量，餡料愈多熱量愈高，比如甜餡料的花生或芝麻湯圓，4顆熱量就等於1碗飯；湯頭以清…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995
矯正壞姿勢　骨盆健康好享「瘦」

在中醫的理論中，骨盆位置正不正，關係著人體的健康。骨盆就像房子是基底，脊椎就像是大梁柱。骨盆和脊椎歪斜，房子就無法固若金湯。不良的姿勢造成骨盆歪斜、變形，會讓位於骨盆腔中的內臟運作…
http://www.top1health.cn/Article/250/9936
下半身肥胖　是骨盆歪掉嗎？

**Q：下半身肥胖，真的是「骨盆歪掉」嗎？** 【Dr. Chen陳峙嘉中醫師】東方人最常見的肥胖類型是下半身肥胖，也就是「西洋梨」體型，這通常和飲食習慣有關。東方人…
http://www.top1health.cn/Article/250/9935
減重效益　健走運動高於球類競技

健康減重的兩大原則，就是要控制飲食以及多運動，有些人認為：「我每周日都有打籃球，怎麼沒有瘦？」專家表示，雖然有動一定比沒動好，但是要真正消耗到身體的脂肪，還是以強度別太高、能夠持續…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955