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「梨」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「梨」的資料

打破減重停滯期！3食物加速代謝

…，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。 **梨子** 一顆梨子的熱量大約為100大卡，含有5.2公克膳食纖維。除了做水果，梨還能做涼拌菜吃。 **綠葉蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…。 **★蜜桃柚子沙拉** **材料：**柚子半顆、梨子1顆、桃子1顆、沙拉醬、蜂蜜適量。 **做法：**將梨子、桃子分別洗淨，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…比白麵粉做成的麵包更好。 **吃太多水果易發胖，唯有酪梨含醣量低，可常吃** 水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，這…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
白帶飄腥臭味！2杯紅棗茶告別護墊

…增多以外，經常攝取屬性寒涼的食物，例如冰淇淋、刨冰、西瓜、鳳梨、水梨、番茄，或用大黃瓜等瓜類烹煮的料理和湯品，都會損及脾胃功能和陽氣，導致白帶和分泌物增生。中醫稱白帶為「帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/18659
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

中醫認為，常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外，生活中也有許多食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…飯7分滿碗、番茄炒蛋、手掌大小的烤鮭魚、一碟蒜炒菠菜、一碗鳳梨切塊、一碗綜合菇蕈湯（含木耳、金針菇、秀針菇、香菇等菇蕈類食材）。 - **說明：**紫米含有豐富維生素B群和纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
抗過敏氣喘錦囊！清熱潤肺多喝粥

…的關係，因此應避免吃寒涼的食物，且多吃一些清熱潤肺的水果，如梨、蘋果、枇杷等，或是多喝熱粥，對緩解症狀都有很好效果。 ![季節交替過敏性氣喘大幅增多，中醫師建議可多喝熱粥緩解哮喘…
http://www.top1health.cn/Article/80/18598
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…瘦」美味的感覺！  ![水梨中含有豐富的纖維，平均一個梨中含有5公克纖維，相當於人體每日需求量的1/4。][55616] **★水梨** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
便祕吃什麼？7款解便祕減肥食譜

…氣，軟堅，通便。  ![雪梨不但香甜好吃，與杏仁、白糖燉煮更有助於改善便祕問題。][55374] **★南杏燉雪梨** **材料：**南杏仁1…
http://www.top1health.cn/Article/315/18482
體質偏濕性？疏風祛濕吃葡萄

…白菜、青江菜、杭菊花水果：芭樂、木瓜、蓮霧、青棗、梅鳳梨、櫻桃、葡萄、檸檬、百香果、李子、番石榴、酪梨、紅棗青棗、柳丁、甜橙肉類及海鮮：豬肉、豬肝、牛肉、牛肝豬肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350
濕熱、燥熱體質　吃地瓜餐就對了

…*《濕熱性體質》消痔地瓜餐** 功效：清熱消痔、潤肺止咳。梨子能潤肺化痰、改善心煩及氣喘；地瓜葉能降低膽固醇、預防動脈硬化、改善痔瘡及便祕；秋葵可通乳汁、美膚健骨、消惡瘡、改善尿…
http://www.top1health.cn/Article/277/18349
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…對抗肥胖。熊果素是一種由杜鵑花科植物熊果葉中萃取出的成份，在梨、小麥等植物中也有發現，熊果素也是相當有名的美白成分。天然的熊果素，大多存在於一些漿果類的植物中，例如大家熟知的藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康

… **★火龍果甜湯** **材料：**火龍果1個、雪梨1個、銀耳（白木耳）3朵、木耳3朵、冰糖適量。 **做法：** 1. 銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨。 2. 火龍…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…多吃。 **大黃瓜美容汁** 材料：大黃瓜50克、鳳梨10克、蘋果20克。調味：冷開水200C.C.、蜂蜜2小匙、堅果1小匙。 1.將大黃瓜洗淨後削皮，連籽切成小塊。…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
春季乾燥易咳嗽　陳皮梨湯止咳潤肺

…氣重，咳嗽患者也大幅增多。][53562] **★陳皮梨湯** **材料：**雪梨2個，陳皮20公克，冰糖、枸杞子、水適量 **做法：** 1. 將梨洗淨去皮，皮不…
http://www.top1health.cn/Article/80/18014

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