「晚餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料-
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重
…蕉1根、烤雞胸肉100克、甜椒1顆、綠色花椰菜3朵。 **晚餐：**玄米飯2/3碗、咖哩雞胸肉、水泡菜、小番茄10粒。 **額外補充膳食纖維、搭配運動** 雖然雞胸肉搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052 -
菲律賓愛妮島 美景媲美馬爾地夫
…邊享用豐盛午餐。 **【沙灘晚宴&洞穴晚宴】最浪漫的晚餐時光** 度假村可為客人營造最浪漫的晚宴，基本款為餐廳內的自助餐，度假村亦會將桌椅擺放到沙灘上，在沙灘上點起點點燭…
http://www.top1health.cn/Article/198/17036 -
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子
…飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃。 然而，這也不代表，在鹽、白糖和麵粉這3種元素以外的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927 -
2周丹麥減肥法 每日6百卡超激瘦
…、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。午餐同早餐，但沒有葡萄柚；。晚餐水煮蛋3個、蔬菜沙拉。 【第2天】早餐：水煮蛋1個、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。午餐：水煮蛋2個、葡萄柚1個、黑…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875 -
攝護腺肥大長壽病 多吃番茄南瓜子
…擾。醫師表示，有夜間頻尿、心血管疾病，或是腎臟功能異常的人，晚餐後應盡量少喝水，建議平日應多吃說蔬果，如番茄，或是南瓜子，緩解攝護腺肥大症狀。 大林慈濟醫院泌尿科醫師藍仕凱表…
http://www.top1health.cn/Article/132/16863 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
….魚比肉類更佳 另外，每天需早起散步15分鐘左右，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，並且避免在睡前2小時前進食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
補足蔬果兼抗氧化 吃腰果炒西芹
…吃。 3.隨時調整進食量 把握「早餐吃得飽、午餐吃得好、晚餐吃得少」的原則，3餐中每餐的攝取量隨時調整，假設當天晚上有聚餐，午餐可以選擇少量、低熱量的食物，並注意水果攝取量是否…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847 -
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道
…*五穀米、鮪魚炒甜椒、燙空心菜、清菜蛋花湯、奇異果。 **晚餐：**地瓜、皮蛋豆腐、水煮花椰菜、去皮雞肉、蔬菜湯。 **【營養師小叮嚀】：** 清腸日這種方法是因應學生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808 -
心血管死亡人數飆 活血茶葉蛋保安
… 5. 最後加入炒好的川七，再灑上蔥花。 **吃法：**早晚餐溫熱服食。 **效用：**具有健腦益智、降低血脂、抗動脈粥狀硬化、抗血栓形成、緩解衰老等功效。適用於脾胃虛弱、氣血…
http://www.top1health.cn/Article/132/16801 -
男性更年期不適 傍晚後易發作
…易感到沮喪且脾氣變壞、勃起硬度較以往差、運動時體力變差、吃完晚餐後感到昏昏欲睡、工作績效每下愈況。 若有性慾降低、勃起硬度較以往差的任一症狀，或是其他八項症狀中有至少三個問題…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748 -
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤
…就是白天，跟許多減重的人一樣，澱粉食物儘量選在早餐和中餐吃，晚餐不要吃，即使吃也要儘量少吃。所以，分配到一天三餐時，即建議早餐吃三明治搭配牛奶或豆漿，中餐正常吃，到了晚餐就喝湯，只…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637 -
破減重3迷思！控老化有助體重管理
…[午餐之二（圖片提供／如新公司）][46136] **晚餐之一／均適奶昔+鮭魚排** 食材：均適奶昔1包、烤鮭魚排1片、醋沙拉、玉米筍+椰菜+蔥1碗。 
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