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「控制體重」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…驗證實。提醒大家，吃抗解澱粉食物不是解決肥胖飲食的秘訣，若想控制體重、減肥，應該要從各方面飲食與生活習慣改善做起。
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
葡萄柚能減肥？高脂飲食習慣較有效

…有什麼幫助呢？ ![葡萄柚對於習慣高脂飲食的民眾，能發揮「控制體重、降血糖」的作用。][66819] 根據美國最新研究顯示，葡萄柚對於習慣高脂飲食的民眾，能發揮「控制體重、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21476
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇

…血脂症的最有效方法。][66876] **防高血脂　戒菸酒控制體重** 廖健男醫師強調，基本上，未曾罹患冠狀動脈疾病的高脂血症患者，以改善生活型態如戒菸、減重、運動，及飲食…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…度；且膳食纖維還能吸收多餘脂肪與廢物，降低壞膽固醇含量，幫助控制體重。 **代表食材：**山藥、牛蒡、小黃瓜 **★維生素B2** **瘦身功效：**維生素B2能幫助蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
跟卵巢囊腫說再見！必知7大關鍵

…「多囊性卵巢症候群」生活中妳可嘗試下面這些方法。 **控制體重** 建議將體重減至BMI小於24為佳，控制體重可從飲食和健身活動兩方面著手，並持續維持運動的習慣。 1.保…
http://www.top1health.cn/Article/284/21438
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

輕食當道！隨著健康飲食概念的宣導，民眾對於日常飲食也越加重視，不少人選擇以輕食代替正餐，顧及健康之外還能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家，夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
營養師背書！7種超級食物營養美味

…含量約為44%～64%，口感較好，容易產生飽腹感，有助於人們控制體重，還有通便、排毒、防癌等作用。特別是，蒟蒻低熱、低脂、低糖的特性，對老人來說非常適宜。蒟蒻食品多種多樣，…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動

…周傷口復原後，及早進行骨盆提肛肌訓練、凱格爾運動、健康生活與控制體重，可預防尿失禁；若滴滴答答的症狀持續，也不要害怕就醫，尋找適當的治療方法，也能享有滴水不漏的輕鬆生活。
http://www.top1health.cn/Article/10/20413
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…中含有豐富的鉀，能幫助排除體內多餘的水分，適合常因水腫而無法控制體重者食用，有益於瘦身減重。
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
穿鋼絲胸罩得乳癌？十大迷思全都露

…練5功」，包括平常在生活中攝取足量、多色蔬果，保持規律運動、控制體重，以及遠離菸害，並定期做癌症篩檢。
http://www.top1health.cn/Article/324/20383
奇亞籽誇大降血壓？消基會：涉違法

現代人瘋減重，近來市面上出現不少強調能「增加飽足感」、「控制體重飲食管理」的奇亞籽商品，不禁容易讓人與減肥瘦身產生聯想，使得含豐富膳食纖維的「奇亞籽」成為市場搶手貨，不過，消費者文…
http://www.top1health.cn/Article/80/20373
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…感神經系統，增加能量消耗並促進脂質氧化，對於有減重需求、需要控制體重的人來說，是非常合適的飲品。要提醒的是，兒茶素容易氧化且受到陽光、氧氣、溫度而出現不安定的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
降血壓小偏方！菊槐綠茶＋芹菜粥

…制咖啡、酒的過度飲用。 6.適當的運動，尤其是有氧運動，控制體重。 7.放鬆心情，避免焦慮不安、生氣等。 8.控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/80/19922
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…正餐時腹中已有食物，不會太感饑餓。這樣就不易過多進食，有助於控制體重增長。 **秘訣／7** 多吃新鮮水果，少飲果汁。因為，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點，有水…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…挑選不同天的早、午、晚餐來搭配也是沒問題的，而且一樣可以達到控制體重的效果。第3招／乳品，低脂的最好！第一～二天的菜單中含有奶類，第三天則蛋奶都有，對蛋奶過敏的…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887

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