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「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力

…，如果一時頭暈或踩空步伐而跌倒，就很容易因為來不及反應而撞傷頭部或身體，建議可以練習側走交叉步和左右重心轉換2個動作，增加銀髮族腰部和腿部的平衡感。 ![老年人運動時可加強練習側…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726
調整7歪體態！變身美麗衣架子

…，常處於緊張狀態，身體的肌肉也不自覺地緊繃。尤其頸部負責支撐頭部重量，導致頸部前傾，周圍肌肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛、僵硬感就會出現。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
缺乏管理　室內親子遊戲場危機四伏

…撞傷（27％）及絆倒（21.6％）最多；受傷部位前三名分別為頭部（18.8％）、膝蓋（18.8％）、手臂（12.5％）；受傷的原因包含「與其他兒童互動時受傷」「兒童本身行為不當」…
http://www.top1health.cn/Article/304/18682
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…臉部特定部位，並無法達到減輕全身體重的目的。 **敲打頭部和腋下　無法有效全身減重** 美國新書《敲一敲就會瘦》（Tapping For Weight Loss）中提及…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…，並彎向右腳的方向，同時，右手順著右腳滑下，左手也舉高並越過頭部，朝著右腳的方向彎下。 5.將右手抓住右腳尖，並將左手也放上去，待姿勢完成後，用自然地呼吸，保持這種姿勢約30秒鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **保存挑選訣竅** 【POINT】小魚乾的種類很多，宜挑選魚身形體保持完整、…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
寶寶頭上腳下？認識胎位不正

…那一刻，多數的胎兒會以胎頭靠近恥骨或肚皮附近，臉朝下，生產時頭部可先出來的姿勢，這是正頭位，也就是正常的胎位，這樣的胎位最有助於順產，97％的孕媽咪生產時都能有正常的胎位。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/200/18579
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…背挺直，慢慢往下蹲直到膝蓋屈成90度，接著站起來時將雙手舉過頭部，延展全身。  **動作三／原地高抬腿跑步** ![高抬腿跑步示範動作。（圖片／取材自美…
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
寶寶感冒常見症狀　溢奶吐奶別輕忽

…寶寶直立靠在肩上排氣，半小時內不要馬上平躺，躺下時也應將寶寶頭部墊高，向右側臥，以及避免進食後馬上換尿布等，通常就可以減少溢奶或吐奶的狀況。  4 個月大…
http://www.top1health.cn/Article/273/18448
7~8個月寶寶　開始學習翻身坐起

…> **《4 個月》** 動作：＊抱著的時候，寶寶的頭部能夠抬的很好＊這時候的寶寶會喜歡被抱著坐起來；當被抱直立的時候，寶寶會踢腳感覺與認知：＊能看到顆粒狀的…
http://www.top1health.cn/Article/273/18438
新生兒到3個月　成長歷程看仔細

… **《新生兒》** 動作：＊四肢呈現屈曲，會左右轉動頭部＊趴著或是抱起來的時候頸部軟趴趴的，頭會垂下來＊有明顯的抓握反射以及驚嚇反射感覺與認知：＊眼睛會注視…
http://www.top1health.cn/Article/273/18437
珣珣返家了！見證470天生命奇蹟

…睛並開口說話，在醫院與生命拔河470天之後，珣珣終於可以擺動頭部，在4月20日出院返家，**珣珣媽媽在心中激動地吶喊著：「媽媽還不了一個完整的妳，但可以給妳一個溫暖的家。」**家人…
http://www.top1health.cn/Article/38/18412
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

…不妨嘗試在睡前10鐘，做些簡單卻能有效放鬆緊肌肉、安定神經的頭部穴位按壓動作來安定、舒緩身心，培養入睡情緒，讓自己睡的更加安穩。以下為黃慧娟中醫師提供，有安神、舒緩效果，幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
一暝大一寸！寶寶睡眠安全須知

…覺時，可輕輕的幫他把腳放平，這樣可以防止寶寶愈睡愈踢高棉被，頭部會容易被蓋住。另外， 6 個月以內的寶寶，一定要保持仰睡的睡姿，這樣可以降低寶寶發生窒息的危險，等到過了6 個月，寶…
http://www.top1health.cn/Article/273/18367
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…手、雙膝蓋著地。雙手打開與肩同寬，雙腳張開與腰同寬。放低頭部和腰部，同時放鬆身體。放鬆腰在膝蓋上面，手肘的內側幾乎朝著正面 2.用雙手往前走，擴張胸部。一邊感覺身體的…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323