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總共找到 1000 筆符合關鍵字「閱讀」的資料-
眼睛的更年期！老花逃不過，醫師這樣建議…
…的看清楚卡片上的字。最近在生活上，看書報、文書作業、手機訊息閱讀，張小姐都感到相當吃力，眼睛也很容易疲勞甚至看久頭疼，情緒也跟著受影響！張小姐心頭一驚：難道我已經邁入更年期了嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/244/52469 -
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！
…幾小時持續進食，避免腸道產氣、消化不良影響睡眠。睡前倒是可以閱讀一些輕鬆書籍，避免選擇閱讀政治、商業類型雜誌，或是讓人捨不得闔上的小說等，才不會越動腦精神越好；練習打坐冥想，也是幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381 -
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招
…弱，大約35歲之後，就會漸漸感受到眼睛的調節力下降，當近距離閱讀，或工作上需要看近時，長時間久視，眼睛即會感到壓力，進而產生不舒服的症狀，如眼睛酸澀、疲倦、頭痛等，不能忽視！ …
http://www.top1health.cn/Article/67/52361 -
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…
…時經常聽到患者的疑問，醫師指出，事實上，在晃動的車上滑手機和閱讀，絕對是傷眼的行為，但並不會造成散光，也就是說，散光200度的人，在車上邊滑手機即使晃完3個鐘頭，散光還是200度。…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314 -
揮別子宮肌瘤體質 先喝玫瑰益母草茶放鬆心情
女性朋友看這篇文章之前，請先閉上眼睛，深呼吸3次再睜眼閱讀！子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤，一旦發病，不僅常見月經血量多、經痛的情況，長期更可能導致不孕或流產，因此讓許多女性擔心不已，紛…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127 -
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊
…* 檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。 **錦囊2.色…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096 -
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處
…些家庭感到親密的時光來自吃飯，有些則來自一起玩電玩、聽音樂、閱讀等其他的休閒嗜好，當然，也不會每個人都認同待在家就會帶給他們幸福快樂，最重要的是在與彼此相處的時光中，是否有歸屬感，…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093 -
失眠是自律神經失調造成的？醫：背黑鍋了
…前2小時，讓大腦慢下來，不妨嘗試以下的助眠方法： **1.閱讀輕鬆書籍：**適合在睡覺前閱讀的書籍類型包括旅遊、服裝、攝影之類的雜誌，內容不但輕鬆令人愉快之外，隨時閱讀可以告一段…
http://www.top1health.cn/Article/245/51740 -
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～
…Sense about Science），製作了適合一般大眾閱讀的啟蒙手冊，呼籲民眾注意可疑的減肥方法，其中內容也提到，如果看到「超級食物」這個詞，必須特別小心。「超級食物：這種東…
http://www.top1health.cn/Article/302/51863 -
兒童近視雷射矯正安啦？眼睛病變提早降臨
…從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也是保持閱讀每30至40分鐘，休息5至10分鐘。 近視最可怕的是併發眼睛疾病，尤其是600度以上的…
http://www.top1health.cn/Article/244/51744 -
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～
…人，除了滑手機，我也沒事做。」 「不是這樣吧？你可以放輕鬆閱讀、聽音樂⋯⋯只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇，甚至玩遊戲，所以請改掉壞習慣，睡眠才會變好。」 **◆2、引…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406 -
老是在意他人眼光？這樣做找到自己興趣、規劃人生
…拉OK〈聲音訓練〉／研讀心理學／取得記帳士專業證照／健身房／閱讀〈小說〉／學烏克麗麗／戲劇〈電影〉鑑賞／養寵物〈狗〉／參訪能量景點〈神社、佛寺〉／參加英語補習班／學寫字／參加水彩畫…
http://www.top1health.cn/Article/318/51252 -
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！
…生素，都要均衡且適量地攝取。同時，搭配多運動、參與社交活動、閱讀、寫作、打牌等習慣，更能遠離失智的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/80/50919 -
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分
…加工食物、料理時減少鹽及調味料的添加；並養成購買包裝食品前，閱讀營養標示的鈉含量等習慣，都有助於減少鈉離子的攝取。 <!--more--> 
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