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「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

老人防跌妙招！做彈力帶練肌力

…平衡反應、減少跌倒的機率、增強心肺功能，體能獲得改善、延緩骨質疏鬆，減少骨折的發生，還可消耗熱量，控制體重，以下就介紹幾招簡單彈力帶運動： **彈力帶防跌運動** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/163/16092
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

「骨質疏鬆要補維骨力嗎？一天吃幾顆？」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效，營養師提醒，「補關節」不等於「補骨頭」，民眾口耳相傳的保健食品「維骨力」，作用在於保…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

防骨質疏鬆要多吃鈣？很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」，事實上，補充過多的鈣，不僅無法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
停經骨質快速流失　補鈣+運動防骨鬆

…，那就是「骨質流失」，骨質大量流失的情況下會導致女性易發生骨質疏鬆，一跌倒容易就骨折，尤其是髖部骨折，5年內死亡率更是高於乳癌，不可輕忽！ ![30歲後不分男女，骨質開始緩慢流失…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994
運動預防骨鬆　再老都不嫌遲

…為年輕時沒有養成運動習慣，或是苦於病痛，如退化性關節炎、骨質疏鬆症、糖尿病或慢性肺病等，踏出家門困難。 ![][43749] **養生之道在於「動」，再老都不嫌遲** …
http://www.top1health.cn/Article/165/15971
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…性，若發生子宮萎縮、月經紊亂、陰道分泌物減少、性交痛，甚至骨質疏鬆，都應及時調理體質。目前認為卵巢早衰不一定是不可逆的，特別對於期望生育的患者，仍應積極治療。 **卵巢早衰　…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
開車急煞！骨鬆族恐致安全帶骨折

…煞車，造成2起安全帶骨折事件，如果年紀較大卻不知道自己罹患骨質疏鬆症的人，坐前座又遇上緊急煞車非常危險，因為會造成脊椎壓迫性骨折。 ![國內發生多起，患有骨質疏鬆者開車急煞車，出…
http://www.top1health.cn/Article/132/15963
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…骨折的高風險族群。患者於停經幾年之後，就已罹患骨質疏鬆症，當時雖然立刻進行口服藥物治療，但因服藥過程太麻煩，所以並未認真按照醫囑定時吃藥，兩年後進行髖關節與腰部骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…000毫克的6成，鈣質攝取不足之下，導致20％以上銀髮族有骨質疏鬆的問題，且以停經後女性骨鬆率35％最高。營養師建議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取超過300毫克，恐會導致骨質疏鬆、心悸、失眠等風險，尤其對於原本經常三餐在外，加上曬太陽機會少，以致鈣質與維生素D普遍攝取不足的上班族來說，更應…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
癮君子小心！COPD冬季好發

…已為晚期。一旦罹患COPD，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病等全身症狀，讓生活品質變差，而透過治療可以減緩COPD的惡化。40歲以上曾經吸菸，包括有家族病史、或…
http://www.top1health.cn/Article/29/15768
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

… 在健檢資料中顯示，尤其體型矮瘦、黃種人、停經後婦女、有骨質疏鬆家族史，或年齡較大者，等都是骨質疏鬆高危險群，當骨質疏鬆嚴重到一個程度時，患者可能跌倒或撞傷就造成骨折，上述提到的…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

在骨科門診中，許多罹患退化性關節炎，或是骨質疏鬆的患者，多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
指甲變軟骨鬆前兆？醫師：無稽之談

骨質疏鬆是很多人害怕的毛病，擔心自己不知道什麼時後會被骨鬆找上門。而網路上最近流傳指甲變軟、牙齒鬆動、皮膚變薄等症狀，是骨質疏鬆的前兆的說法，令大家不禁質疑這些說法是真的嗎？醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/165/15728
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心容易加速骨質疏鬆發生。 ![吃素減重主要是透過攝取大量膳食纖維增加飽足感，低油的烹調方式來達到減重效果。][42560] …
http://www.top1health.cn/Article/101/15714

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