維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…正常白血球吞噬作用、促進抗體形成，抵抗疾病。 6.**維生素D不可缺：**足夠的維生素D有預防病毒侵擾的能力。維生素D是一種脂溶性的維生素，可以直接從食物中攝取，例如新鮮的魚…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
臉上長瘤不痛不癢　竟是皮膚基底細胞癌

…加對陽光的敏感性，容易造成曬傷。 **撇步4／安全攝取維生素D** 防曬包緊緊，但是過度防曬卻會阻擋維生素D的攝取，國內外研究均顯示，體內保持充足的維生素D有助於降低多種病…
http://www.top1health.cn/Article/242/28324
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 **加強補充維生素D　補鈣事半功倍** 另外，存在於蛋、魚、肝、牛奶中的維生素D有助鈣質吸收，民眾別忘了適量攝取，或者於早上10點…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…忽。  ![上班族可以適量飲用添加維生素D3的高鈣牛乳，幫助補充鈣質。][82327] **高鈣牛乳幫助補鈣　喝牛乳好便利** 其實，補充鈣質並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…以維持身體免疫系統的正常運作；如果沒有膽固醇，體內類固醇以及維生素D都沒有辦法合成製造出來，換句話說，少了膽固醇，身體會比較虛、免疫及抵抗力變差、細胞生成緩慢、性功能下降、腦部退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 ![婦女是鈣質攝取不足的高危險族群，尤其是停經後婦女…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等；有足夠日照，促進身體合成體內所需的維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失；適度運動，也有助於對骨質合成。此外，針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

…影／洪毓琪）][80505] **降骨折風險！骨鬆患補鈣＋維生素D3** 如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…色胺酸、黃豆缺乏甲硫胺酸；動物性蛋白質通常為完整蛋白質。維生素D：其主要來源雞蛋、動物肝臟、牛奶等動物性食物。鈣：牛奶是最佳來源(植物性食物當中纖維、草酸、植酸、磷都可能影…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

…務，幫助對抗骨質疏鬆。 **骨鬆不要來！補充鈣質、維生素D、適度運動** 預防骨鬆要注意飲食，建議每天應攝取1000至1200毫克的鈣質，可補充牛奶、深綠色蔬菜、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

**【核心提示】：**骨質疏鬆是一種退化性疾病，隨著年齡增長，骨骼中的礦物質減少，骨膠質、骨蛋白遭到破壞，導致骨頭變脆，容易發生骨折。 ![][80499] 骨質疏鬆發…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…食與大腸直腸癌的相關性，飲食中紅肉、高脂肪、低纖維、低葉酸及維生素D和鈣缺乏等，都會增加罹患大腸直腸癌的風險。近來熱烈討論紅肉攝取與大腸直腸癌直接相關，許多民眾可能因過量攝取紅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
小暑養生巧吃蓮藕　清熱、健脾養胃

…蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹。具有補虛弱等功能。豬蹄有較好的抗衰老、滋補等功效，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418
疲憊食不下嚥？恐是高血鈣警訊！

…外考慮是否為自身使用的透析液鈣離子濃度過高；或是有補充鈣片及維生素D、鋁中毒的可能性及腎性副甲狀腺亢進的惡化等因素所致。 **尋找根本原因，對標治本** 王柏棠醫師提醒，臨…
http://www.top1health.cn/Article/240/26337
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

維生素D攝取不足，容易增加心血管疾病與代謝症候群風險。一項最新調查發現，逾 8成上班族維生素D不足，其中又以女性、越年輕者缺乏的情形越嚴重；尤其在溽暑夏日，民眾防曬美白將全身包緊緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180