維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…耳中含有較多礦物質，能清熱解毒、保護肝臟；銀耳中還含有大量的維生素D，能夠有效防止鈣流失；銀耳能美容養顏是因為它含有各種對人體有益的氨基酸。下面推薦兩種銀耳家常做法： **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
雌激素過低恐不孕　保護卵巢這樣吃

…助女性預防與雌激素有關的疾病。 **多吃牛奶和魚：補充維生素D** 維生素D與雌激素有一定的關聯，維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等…
http://www.top1health.cn/Article/13/25606
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…礙鈣質吸收，或增加鈣質的流失。 **1要：適度曬太陽住維生素D合成** 事實上，鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D的幫忙，才能被腸道有效的吸收儲存。因此維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…的好食材。 **【鱈魚好處】** 鱈魚，富含維生素D，是餐桌上的營養師。低脂肪高蛋白質，肉質鮮嫩，較少刺，為深海魚富含有EPA、DHA可以降低發炎。而含有豐富的鎂有…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…有效吸收、利用，適度補充有助腸道有效吸收鈣質，將其再度利用的維生素D非常重要，而適度曬太陽讓陽光活化身體的維生素D，就是不錯的方法。][77244] **吸收更加倍！維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
國際頭條：吃素能降低大腸癌風險？

…食材的話，罹患癌症的風險將降至最低。 **吃魚好處多！維生素D＋omega-3營養豐** 蔬果中的葉酸、鈣質和纖維等，都是對抗大腸癌的保護因子，但是目前尚未完全清楚為甚麼魚…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…、爬樓梯、健行等。而從事戶外運動，讓人體經由陽光照射自動合成維生素D，將有助於鈣質的吸收。飲食部分應均衡，可多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
更年期婦女防骨鬆　應分齡保養治療

…高鈣食物，例如起司、黑芝麻、小魚和深綠色蔬菜等，同時搭配攝取維生素D，促進鈣質有效吸收。而運動也是不可或缺的一環，負重運動包括跑步和跳繩能刺激骨質生長，訓練肌力增加肌肉量，提升自身…
http://www.top1health.cn/Article/165/25320
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…鬆、骨質脫鈣及老年甲亢患者，還要補充鈣劑或食用含鈣高的食品及維生素D製品，深綠色葉菜類、骨頭湯、奶和乳製品是最好的鈣的營養來源，其礦物質含量高，而且有利於吸收及骨骼生長。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
讓寶寶長高有長腿　千萬別犯5個錯

…刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，並能預防貧血。  ![][76…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161
微營養素吃不夠！女性慢性病風險增

…骨質流失、心臟功能失調、血管硬化等問題。建議補鈣時，同時補充維生素D和鎂，增高鈣質的吸收率。 **全面提升健康力！運動和良好習慣不可少** 納祖德醫師表示，維護健康應從…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156
晚育媽咪骨質流失快　防骨鬆4法寶

…鈣片來補充每日所需。需注意的是，有效的鈣質吸收是需要維生素D3協助，為求攝取的方便性，可考慮搭配有添加維生素D3和鎂鋅銅錳鈣片，來加強每日的鈣質攝取量。鈣片建議飯後吃，因維…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149
【查疾病】佝僂病

…維生素補充不足、日光照射不夠，或其他疾病等因素影響，導致體內維生素D缺乏，鈣磷代謝功能失常，進一步使骨骼發育障礙或畸形的一種慢性營養缺乏病，常見於2歲以下的嬰幼兒。成人維生素D缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/157/25077
【查症狀】雌性激素不足

…分泌是維持女性健康的重要條件，多從日常膳食補充雌性激素、補充維生素D以調節激素、使用富含硒和鋅的食物對平衡雌激素、並要持續良好的生活方式。
http://www.top1health.cn/Article/158/25094
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…果缺乏運動也會導致骨質疏鬆。據瞭解，體內性激素水準降低、鈣和維生素D攝入量不足、缺乏體力活動和身體鍛煉，是骨質疏鬆症的三大病因。現代人上下班以車代步、上下樓以電梯代爬樓、以電話代替…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866

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