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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而即時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…材選擇與季節對應，而冬天就是對應到黑色食物。紫米中含有豐富的維生素B群、蛋白質、豐富的鐵質可以補血暖身，改善血液循環。 **【健康小叮嚀】：** 周千欽營養師指出，洗紫…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…當歸尾可行血。 **食品上：**當歸含揮發油、蛋白質、維生素B群、菸鹼酸及阿魏酸等 **重要成分：**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…糖果，這些大多含比較精製的糖，像是白糖、方糖、黃糖等，會增加維生素B群的消耗。然而維生素B卻是腸胃蠕動必須的維生素之一，所以過多的糖分攝取，將會造成腸子活動減緩，而且這些甜食通常纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 ![寒流來襲、氣溫驟降，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…食吃不對使症狀惡化，更是雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果。那麼口腔潰瘍吃什麼水果好…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…管健康，降低罹患高血脂、心血管疾病的風險。 **蕎麥含維生素B群　促燃脂防發炎** 蕎麥還有豐富的維生素B群，其中B1、B2，是促進新陳代謝的重要維生素。維生素B1能轉化澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…**生活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。 ● 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。 ● 注意休息，保持心情愉快，避免…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
牙齦腫痛？喝檸檬葡萄汁消炎舒緩

上火發熱，吃不下，睡不好，再出現一些惱人的症狀，如咽喉腫痛、食慾不振、眼睛乾澀、口臭口乾口苦、便秘、心煩、失眠等，更是火上澆油，煩上加煩。此時就需要及時找到病灶，治標的同時不要忘記…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…速補充體力，改善生理期倦怠、不適的情況，雞蛋蛋黃中的卵磷脂、維生素B群，對神經系統維護有很大作用，具有健腦益智的作用。雞蛋中的蛋白質、卵磷脂、維生素B群、鐵質，可防止肌膚衰…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配山茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![山茼蒿富含的粗纖維和維生素B和…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…公斤。 ![「輕斷食」料理中，必需適時而正確的補充蛋白質、維生素B群等5大類食物。][68788] 營養師宋侑璇曾是93公斤的「大隻佬」，在被同學嘲諷、告白學長失敗後，發奮…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

… **第3種／糙米** **美麗健康功效：** 糙米含有維生素B群能促進新陳代謝，加速熱量消耗，讓女性苗條又有活力，也可促進胃腸蠕動、預防便祕。 **美麗健康好吃法：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…泌，幫助糖份代謝；百合潤肺，解鬱安神；以上三味藥都含有豐富的維生素B群，可促進人體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質，修復受損的神經和肌肉；五穀蓮子粥本身具有健脾安神的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

…被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抗過敏作用。那麼紅棗怎麼吃才能發揮它的最大功效呢？一起來看看吧…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762

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