紅豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅豆」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

糙米飯藏能量　調整自律神經功能

…讓糙米陽性過高，也可添加一小片昆布。寒冬時，可在烹煮前先添加紅豆，酷暑時，則可添加薏芢，不用先浸泡。糙米由於含有米糠（米的外殼還保留完整），和白米不同，不會進行氧化作用。是…
http://www.top1health.cn/Article/80/15968
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…氣血虛、腎氣弱有關，應對症治療，虛實並治；建議可多吃山藥或是紅豆等補腎氣養血的食材，並且忌食冰冷及辛辣食物，以保護卵巢遠離衰老的風險出現。 ![卵巢早衰是許多女人不能說的秘密，透…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
生理期臉很臭！排水飯消水腫好氣色

… **養生排水飯食譜** 材料：薏仁50g(泡一晚)、紅豆50g(泡一晚)、五穀米(半杯)、豬肉絲100g、高麗菜1/4顆、水2/3杯、鹽半茶匙、醬油少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…吃優質蛋白質食物，如魚、蛋、瘦肉，可補充完整的蛋白質；綠豆、紅豆等豆類食物，缺乏部分胺基酸，屬於蛋白質不夠完整的食物，攝取後還需搭配其他食物才能補足所需營養。除了吃足夠量的…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…眾日常生活中經常會吃到的食物，不論是清涼的綠豆湯，還是熱熱的紅豆湯或香濃的黑豆漿等，都各有愛好者。對產婦來說，豆類也是很好的產後坐月子食物，例如紅豆有發奶功效、黑豆可利尿、…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高。 **茹素多蔬果補充鐵** 水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
腎友吃低磷鉀月餅　水果月餅恰恰好

…高磷鉀** 調查發現，一般市面上受歡迎的豆沙類月餅包括紅豆沙、綠豆沙、棗泥、芋泥、麻糬等口味，堅果類包括芝麻與松子等，以及包括鳳梨酥與蛋黃酥，吃起來很香，但是這些內餡都是高磷…
http://www.top1health.cn/Article/132/15542
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…擇用低氮澱粉做的月餅，如水晶月餅或冰皮月餅，但要注意避免選擇紅豆沙、棗泥、蓮蓉等高磷食材吃太多含高磷量的月餅，恐引發心血管問題，而營養師也示範一道低卡健康月餅，教民眾中秋吃巧不吃肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…歡度佳節又能遠離肥胖。想要健康吃出中秋味，餐點可善用紅豆增加喜氣，肉類以烤箱烘烤替代火烤，低脂海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高纖蔬菜，幫助腸胃消化，減少脂肪囤積。至於甜點，則…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…適量的高纖五穀雜糧可幫助腸道蠕動，預防便祕，建議食材如糙米或紅豆。 - 蔬果類：蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…。補氣血中藥可用八珍湯、十全大補湯、四君子湯，平常則鼓勵他煮紅豆生薑，紅豆補血消水腫，生薑則能溫補動能，其餘飲食則須掌握均衡、健康原則，才能慢慢把虛胖體質導回正軌。而腎陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…醫食療、穴道按摩 ● 建議食物：生薑、薏仁（漿）、四神湯、紅豆、冬瓜、絲瓜（可消腫去濕）● 穴道：三陰交（脾經）、陰陵泉（脾經） ● 茯苓消腫茶：茯苓三錢、陳皮兩錢。將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…比牛奶、肉類、魚類等食物都來得高。不過，同樣是豆類，紅豆和綠豆的蛋白質含量遠比黃豆要少，所提供的必需胺基酸有限，建議可選擇變化多樣豆製品取代，不僅可補充優質高蛋白，也能透過…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
乳汁不足？催奶食譜大公開

…出現母乳不足的情況，這時候就得展開追奶大作戰！ **【紅豆山藥飯】（2人份）** ● 調養Point：解毒消腫＋健胃整腸材料：薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823

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