「白飯」搜尋結果
總共找到 855 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
桂圓取代砂糖 一碗湯圓少40卡
…熱量140大卡，加上甜湯，一碗就有約200大卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，讓整碗湯圓的熱量減少40大卡。 **桂圓天然甜 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17008 -
牛奶駭人惹議 黃金比例甜蜜殺機
…1杯不能減少糖量的黃金比例，熱量至少有300大卡，已超過1碗白飯的280大卡。 此外，有些人認為手搖飲料所使用的蔗糖比高果糖糖漿來得健康，但其實兩者都會被分解為果糖和葡萄糖，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16864 -
進補過頭肝火旺 甘草降火治嘴破
…健康不容易上火。 ##[★《熱量驚人》1碗麻油雞＝4碗白飯](http://www.top1health.com/Article/18/13898)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16721 -
激烈進補火氣大 按3穴位能滅火
…也有不錯的效果！ ##[★《熱量驚人》1碗麻油雞＝4碗白飯](http://www.top1health.com/Article/18/13898)## …
http://www.top1health.cn/Article/132/16717 -
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤
…一碗飯熱量大約200多卡，不得不注意。 常吃的澱粉包括白飯、麵條、河粉等，白米飯不是加工食品，裡面沒有添加物，比較天然，後兩者則是加工過的澱粉類食物，要吃澱粉，一定要吃天然的…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637 -
老人腳麻站不住 來喝補氣引精粥
…：** 黨蔘2錢、黃耆2錢、桂枝2錢、牛膝2錢、杜仲2錢、白飯1碗、水400c.c、鹽少許。 **做法：** 1.將上述藥材簡單沖洗後，放入紗布袋綁緊。 2.把裝入藥材的紗…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546 -
破減重3迷思！控老化有助體重管理
…[46133] **早餐之二／吻魚瘦肉粥** 食材：白飯1碗、肉類蛋白(吻仔魚、瘦肉)1手掌、非肉類蛋白(雞蛋、豆皮絲)1拳頭、木瓜1碗。 ##
http://www.top1health.cn/Article/240/16483 -
低GI飲食 讓血糖不飆升
…高GI），通常GI值偏高的食物多為高醣類的食物，如精緻食物、白飯、吐司等，尤其愈是入口即化的食物，GI值愈高；相對的，富含蛋白質、脂肪的肉類，或含纖維質的蔬菜、水果，GI值就較低。…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364 -
上班族發福危機 5大類零食碰不得
…量，10顆經過炒或炸的花生，熱量就有135大卡，幾乎等於半碗白飯。因此建議攝取的量以不超過一湯匙為限。 **5.巧克力餅乾** 餅乾可說是點心最大宗，舉凡夾心餅乾、巧克力豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302 -
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦
…排或炸雞腿便當，一個熱量就高達800至900大卡，相當於3碗白飯，體重60公斤的成年男性，需騎腳踏車2.5小時或快走4小時才能完全消耗。面對不斷橫向發展的身材，除了運動減少卡路里，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，晚餐也是3菜1湯，但飯量減剩半碗；食材種類部分，減少高油脂肉類的攝取，多選擇高纖的蔬菜，且每天至少2份水果；更重要…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
…養成分幾乎都被去除，只剩下高度的熱量。請以玄米飯或五穀飯取代白飯，用全榖麵包取代白麵包，用寡糖、蜂蜜、天然糖分等取代白糖。 **5.天黑之後禁止攝取碳水化合物！** 太陽下…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…所吃下去的許多食物，很多都是經過加工精緻過，例如我們每天吃的白飯、白面等等，不但大半的營養都流失，所剩下來的醣，會輕而易舉的就被身體所消化吸收。 所以，白米、白麵包、白糖、白…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
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