「牛奶」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料-
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
…贅肉，又可以維持體力。 **秘訣／2** 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？
…跟脛骨相連，脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候，可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法，因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西，而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告，所以我們才…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777 -
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救
… **材料（每杯）：**黃金奇異果1/4顆、蘋果1/6顆、牛奶120毫升、南瓜子3克、熟小米露40克。 **做法：**將黃金奇異果及蘋果分別切成丁狀後，加入牛奶及熟小米露攪…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711 -
凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質
…生食包括拉丁美洲十分普遍的檸檬醃生魚（ceviche）、杏仁牛奶、西班牙涼菜湯（gazpacho）、枸杞、西瓜沙拉與源自中東的塔布勒沙拉（tabbouleh）。 《Elle》…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538 -
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇
…加骨質密度，是一大關鍵。 ![研究實驗結果顯示，起司和牛奶中「鈣」可以增加脂肪的排出，降低血液中總膽固醇及壞膽固醇對身體大有幫助。][60370] **增加骨質密度關鍵：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459 -
百益果王消暑！維生素C＝蘋果5倍
…但由於維生素遇熱易被破壞，建議生食較佳，除了直接食用，與低脂牛奶打成木瓜牛奶，可輔佐減重瘦身。 **蛋白酶酵素 青木瓜較高** 另外，木瓜除了能整腸健胃、幫助消化之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19433 -
媽咪泡奶太辛酸！一指搞定寶寶壯
…碌了一天，想要把握親子間寶貴的相處時光，餵寶寶喝一瓶熱騰騰的牛奶，卻因沖泡奶粉時，必須經過煮沸、加熱等繁複、耗時、費力的手續，而常讓人感到心力交瘁、力不從心嗎？尤其是使用一般的熱水…
http://www.top1health.cn/Article/248/19376 -
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你
…骨湯的鈣含量相當少，大約要喝下20幾碗大骨高湯，才能獲取1杯牛奶的鈣含量。 **Q：喝牛奶與骨質疏鬆的關連？** 有人說喝牛奶能預防骨質疏鬆，也有認為牛奶會造成骨質疏鬆的說…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404 -
想成功減重？避免5種食物當宵夜
…來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。 **第2種／大量的牛奶或花草茶** 許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是在攝取的份量上一定要…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396 -
牛奶乳製品顧腸胃？補益生菌卡好
不少人認為喝牛奶、吃乳製品，有助於照顧腸胃，但你知道嗎？這樣的方式只做對一半。醫師指出，雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜，但是，牛奶中的乳糖對於患有乳糖不耐症的人，反會形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/19221 -
夏天腸胃愛找碴 補充好菌好重要
…菌，增進腸胃道的健康，是忙碌的人們方便之好選擇。 **牛奶加好菌，優酪乳是保護腸道好法寶** 由於優酪乳是經牛奶發酵製造而成，因此不僅保留了牛奶本身的優質蛋白質、鈣質等營養…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375 -
擦敷蘆薈幫倒忙？曬後急救3秘訣
…曬傷經驗，但並非每個人都知道正確的處理方式！坊間常見以蘆薈、牛奶、醋等等偏方敷臉，但皮膚科醫師提醒，大部分的偏方都沒有效，反倒可能加重發炎症狀。 
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