熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…戲，營養師表示，在家準備「彩虹年菜」是最健康的美食料理，不僅熱量低，6人份7道菜僅850大卡，且只要好好掌握蔬果入菜的小撇步，就能讓菜色更有變化，過一個既能享受美食，又沒有健康負擔…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…逢農曆春節，許多人放鬆心情，食慾也跟著放假、不受控制，對每餐熱量2500大卡的年菜來者不拒，一個假期吃下來，往往成了「大腹翁」或「大腹婆」，國民健康署調查發現去年春節，近4成民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…梨酥、30顆杏仁果、100克魷魚絲，相等於一碗飯280大卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬樓梯半小時、游泳40分鐘，或是騎腳踏車1個半小時才能完全把熱量消耗掉。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
熱量不等於營養！這樣吃不生病

文／岡本裕為了詳細說明起見，我想再補充一點：那就是卡路里並不等於營養。如果是在饑荒的年代，說卡路里大約等於營養，便不算是錯的。因為在那個年代，並沒有像現在有那麼多加工食品，多半…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…硬化、肝衰竭甚至肝癌。若要消除脂肪肝，營養師提醒嚴格控制每日熱量總攝取量。 ![肥胖是形成脂肪肝的原因之一，但並不代表瘦子就沒有脂肪肝的健康困擾。][49703] **擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種加速體內新陳代謝速度的方法，可以讓你輕鬆減掉更多的重量。 ![要成功減重、瘦身，除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…麼多。營養師表示，這些看似小巧、份量不多的零食，實際上所含的熱量相當驚人。以民眾年節最愛購買的牛肉乾來說，1片約手掌大小（80公克）熱量就高達268大卡，吃下1片等同於吃了1大碗白…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

…眾喝茶配零食、糕餅和點心，不知不覺也把糖分和鹽分吃下肚，造成熱量和鈉攝取過量，會增加身體代謝的負擔，導致肥胖、腎臟病等慢性疾病。營養師提醒，民眾年節吃零食和點心的熱量，每日平均不可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…人的喜愛，愈吃愈「涮嘴」，不過，你知道嗎？這些看似小巧的零食熱量可是相當的高！舉例來說，1顆花生糖的熱量高達130大卡，吃1顆等同於吃下半碗飯的熱量。至於牛軋糖也不遑多讓，1顆熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
改善手腳冰冷　注意腰部保暖

…有助於保持全身溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。尤其是經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經。 ![要改善手腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/17271
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…的Brunch大多都是以高油、高脂的美式餐點為主，一餐吃下來熱量破表，吃多了若又沒有運動，不但體重可能直線上升，「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）也可能會跟著來報到。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…出10道創意開胃年菜，讓癌症病患食得安心。 ![如意拼雙脆熱量：43大卡(1人份)。（圖片提供／台中榮民總醫院）][49404] 台中榮民總醫院營養師黃曉薇指出，許多病人面…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…不二法門，以爬樓梯來說，運動半小時，便可消耗400至500卡熱量。][49243] **一、運動** **方法一：上樓梯** 年末走親訪友，各種聚會，放棄電梯，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…990大卡，遠比一般年菜動輒1500大卡起跳，降低至少4成的熱量。為了一掃食品添加物與人工食材的疑慮，台大醫院營養室特別設計10道創意年菜，取名為「多滋多彩」，最大特色…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
不使用氫化植物油　無「反式」疑慮

…，往往抱持「又愛又害怕」的心態，擔心可能含有反式脂肪酸，或是熱量偏高。其實，營養學專家表示，現在市面上已經有「不使用氫化植物油」的奶油球，不用擔心反式脂肪酸，而且每顆熱量僅有26大…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177