地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名,且相對其他飲食容易遵循,在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名;近期又有美國一項研究新發現,若採取傳統地中海飲食的改良版,「多海鮮版地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228孩子常撞倒桌椅、無緣無故跌倒,身上動不動就青一塊紫一塊,該不會有什麼毛病吧?學步期的幼兒在動作控制、協調及平衡能力尚未成熟,走路搖搖晃晃很正常。平常只要多到戶外活動,讓孩子練習在草…
http://www.top1health.cn/Article/236/84115泰籍移工阿O迪(42歲)來台工作多年,偶爾會與同鄉生食豬肉,最近因雙側下肢瀰漫性疼痛到診所就醫,轉院後改掛感染科。醫師發現,其疼痛部位並非關節,安排X光檢查;沒想到竟看到下肢肌肉有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83937**引言** 我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言:「多愛少信任,永遠獨立自主。」(Love many, trust few, and always paddle your o…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823… **× 外八走路** 走路時膝蓋朝向外側,雙腳開開的。有O 型腿的傾向,且雙腳膝蓋間有空隙。鞋底經常都是腳後跟磨損。 **× 內八走路** 由於膝蓋朝向內側,所以只用膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599萬聖節剛過,台灣各地都有扮鬼、cosplay的活動,不過你知道萬聖節的由來嗎?這個不是傳統中華文化的節慶,又是怎麼開始的呢?在剛過完萬聖節的你,也來補一點萬聖節的知識吧! 萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569膝關節退化不是老人專利,年輕人做錯這些NG行為也會中鏢!逆轉膝關節退化,不是靠藥品、保健食品就會好,注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉,才是王道!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「膝…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401「人有不為也,而後可以有為。」――孟子 一旦知道自己真正要的是什麼,下一階段就可以開始了。為了選定一個選項──只能一個選項,該做的你都做了。你覺得很開心,因為你做到了。你很果…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340好悶阿~國內大環境動盪不穩,上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮,稍有一點壓力刺激,就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而,您知道嗎?「血型」可能也會左右一個人的情緒!想要拋…
http://www.top1health.cn/Article/245/82901只要有關節,就會退化,尤其,根據衛福部統計,全台約有350萬人飽受退化性膝關節炎之苦!根據統計,每10個70歲以上老人,就有7個飽受退化性關節炎之苦!退化性關節炎可能會侵犯身體的任…
http://www.top1health.cn/Article/248/83141防疫期間無法出國,只能在國內趴趴走,於是掀起登山健行熱潮。但是,骨科門診也發現,有一些年紀僅40多歲的人求診,主訴膝蓋莫名出現脹、痛、關節發出「喀喀」異音卡卡的感覺,經過診斷發現竟…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116減醣飲食說是最人性化的減肥法也不為過,因為減醣飲食能吃得飽、入門門檻低、可滿足口腹之慾,也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥,若吃不到基礎代謝率,還真的愈減愈肥。而減醣飲食不只能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351大家對護理師都不陌生,他們一直都是醫療團隊中照顧病患的最前線,工作範圍涵蓋廣又艱辛,還得同時扮演照護者、病患代言者等角色,非常忙碌,因此護理部門一向是智慧醫療的首要實施對象,也期許…
http://www.top1health.cn/Article/248/82306線用完了,就拿不同顏色的線來用;新的布沒有了,就將已經不穿的針織服、罩衫等剪來用。當然,你也可以使用新的線材或布材,但是把不穿的毛衣拆線來用,或是拿大學時期染色的布來用等,不用刻意…
http://www.top1health.cn/Article/318/82262台灣由於人口老化,退化性膝關節炎已成為台灣社會最常見的疾病之一。關節疼痛、僵硬、活動不靈活、腫脹等,都是退化性膝關節炎的主要症狀,隨著嚴重程度增加就可能會產生關節變形(如:O型腿)…
http://www.top1health.cn/Article/164/82160