50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

「50公克」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「50公克」的資料

別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…性成人每日攝取熱量2000大卡為例，換算下來，一天不得吃超過50公克的糖（一般市售方糖每顆大約5公克，約10顆方糖的量），這也是目前臺灣衛福部建議的上限；如果想讓身體更健康，世界衛…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…。豬肉：60公克。白蘿蔔：80公克。胡蘿蔔：50公克。地瓜：60公克。高湯：200毫升。牛奶：100毫升。乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克）…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…低醣飲食碳水化合物佔每日總熱量少於26％，每日醣量目標20至50公克，脂肪佔每日總熱量50％以上，但其安全性研究結果都不相同。因此低醣飲食是較建議的飲食方式，低醣飲食也可從…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…壓力、增加下肢血液循環。 **材料：**紅花30公克、生薑50公克、桂枝30公克、益母草15公克。 **作法：**上述材料放入濾袋中，置於熱水桶中泡腳10-15分鐘。要注意水溫…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
經痛到肛門也痛！「子宮內膜異位」是濕熱體質惹禍？女中醫教你這樣做防復發

…粥」的材料有，芍藥30公克、甘草30公克、桃仁10公克、粳米50公克。][198702] 而平日飲食上，常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等藥饍食補也應減少。另外，含類雌激素的食物…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985
果汁不能取代新鮮水果！研究：喝多易致高血壓、心血管疾病，增死亡風險

…每日的糖攝取量應在總熱量10%以下，以2,000大卡計算約為50公克的糖，但如能減半至5%以下約25公克糖更佳；且值得注意的是，這裡所說的糖，包含天然存在於果汁和濃縮果汁中的糖，但…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要攝取過量。 **防脂肪肝上身　謹記3個小錦囊** 1.平常應限制飲酒量。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
小心！肥胖不只不健康，更會讓人「未老先衰」、傷害大腦

…以植物性人造奶油取代奶油。受試者還必須把每日攝取的糖分控制在50公克以下，並盡量少吃乳製品以及肉類食物。這種「北歐」式或「地中海」式飲食，類似於藍色慢活區植物為主、高纖的飲…
http://www.top1health.cn/Article/253/83527
【影音版】咖啡是寒性還是熱性飲品？中醫師來解答！

…紅茶約含有50毫克；一罐355毫升的可樂約含有40毫克；一塊50公克的巧克力約含有25毫克；一塊50公克的牛奶巧克力有10毫克。可提供民眾做為簡易的評估參考。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/132/82922
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…。 **少紅肉：**國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50公克的加工肉品，或100公克的紅肉（豬、羊、牛），易增加17～18%罹患大腸癌的風險。 **少醬料：**一般市…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…卡，膽固醇含量也相當可觀。鳳梨酥及蛋黃酥一顆平均重量50公克，熱量大約230大卡，相當於八分滿碗的白飯，約6-8顆方糖的含糖量。基本上，餅皮跟內餡都是大量糖跟油組成，若不想…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…1.均衡飲食：** 三餐的食最好以五穀根莖類為主，每天攝取50公克以上高纖維食物，烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…）：** **（一）燕菜蛋黃餡：** **A：**紅蘿蔔50公克、地瓜50公克、白糖40公克、洋菜粉1茶匙又1/3茶匙、鹽1/8茶匙、清水200毫升。 **B：**清水200…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…物也沒關係。不用逼自己硬要吃，畢竟胎兒在懷孕初期，也只有大約50公克重而已。建議從12週以後，再開始逐漸增加體重。如果12週前已增加體重，後面就要更嚴格地控制體重增加。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

…片。 **雞胸肉豆腐肉排材料（1人份）：** 雞胸肉50公克。豆腐100公克。乾燥香菇2朵。洋蔥末2大匙。白酒1大匙羅勒、鹽、胡椒粉．各少許。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/82594