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「骨骼健康」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「骨骼健康」的資料

防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…中高齡族群的課題，而是所有人都應該投入的全民運動。每每提到與骨骼健康有關的生活習慣，大家馬上想到「健康飲食可以促進骨骼健康」，不過出乎意料，最新的研究發現「穩定腸道菌也可以促進骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
疫情下骨鬆性骨折警報也升級！定期骨密度檢測，守護母親健康

…進行檢測，評估骨質狀況與未來10年骨鬆性骨折的風險。骨骼健康至關重要，骨鬆防治刻不容緩。建議民眾定期進行DXA骨密度檢測，也可經由骨折風險評估表估算未來10年骨鬆性骨折的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/88811
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們可以從許多食物中取得鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…致長不高呢？復健專科醫師將分享小孩做重量訓練能幫助減肥、促進骨骼健康有6大好處，還有進行重訓時的安全要訣，以及適合孩子的3招重量訓練。 ![][210123] **小孩可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…量不夠，尤其飲食未均衡，缺乏蛋白質，使得肌力流失拉警報，影響骨骼健康！ ![中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳榮邦提醒，雖國內疫情流行程度相較國外緩和，三級警戒時間也較短，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…免引發酮酸中毒等健康危害。另外，生酮飲食也會大幅減少攝取維持骨骼健康所需的礦物質等微量營養素，因此長期執行下來也易使骨質流失。尤其是更年期後因荷爾蒙減少導致快速肥胖的民眾，更是千萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯

鈣質為成長茁壯必須營養素之一，許多家長只知道鈣質能幫助成長與骨骼健康，但其實鈣質與孩童許多生長都有十足關係。然而，鈣質缺乏問題是台灣所有營養素中最嚴重的，但卻不是最難滿足的！ …
http://www.top1health.cn/Article/236/83710
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…細胞合成骨基質形成，骨基質則由膠原蛋白及磷酸鈣共同構成，維持骨骼健康的根本就是活化骨細胞，攝取充足營養素建構骨基質。
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…Point：** **維生素D的主要功能** •維護人體骨骼健康 •調節血液中的鈣質濃度 •控制上皮細胞、免疫細胞、惡性細胞等的繁殖與分裂 •促進荷爾蒙的合成與胰島素的分…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…，其中最嚴重的就屬鈣質了！鈣質對於上班族非常重要，其實不只與骨骼健康有關，鈣質也與神經有關，若攝取不足也可能造成情緒低落。日本研究發現，乳製品和鈣質攝取不足的女性上班族，憂…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…提前更年期的女性，因為女性荷爾蒙分泌急速降低，要特别注意自身骨骼健康外，如果父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折者，未來罹患骨質疏鬆症的風險也會提高；此外，長期服用類固醇藥物者骨骼也會…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
癌症骨轉移，骨頭像螞蟻在啃…保骨針輔助治療、多補鈣、維生素D防惡化

…使發生癌症骨轉移也不要氣餒，仍然要積極治療才能減緩惡化，找回骨骼健康與生活品質。 ![高雄長庚紀念醫院肺癌召集人王金洲主任(右)、腫瘤科陳彥仰主任(左)表示，癌症患者發生骨轉移，…
http://www.top1health.cn/Article/310/80355
持續30年更年期症狀好虐心　誤以為是身心症狀繞一大圈冤枉路

…少攝取過高的膽固醇，以免增加三高風險，多攝取蛋白質、運動加強骨骼健康，如果更年期症狀逐漸緩解，就可以在醫師建議下逐步降低荷爾蒙藥物劑量、最後停藥。黃泓淵教授說，如果始終為更年期症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/80226
輕熟女「移機車」竟腰椎骨折　有這些症狀小心骨質疏鬆找上你

…過於憂心，要規律接受藥物治療、每兩年接受一次骨密度檢測，確保骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/238/78051
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…骨質疏鬆。 **1.攝取高鈣與優質蛋白質** 多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297

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