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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…容易會不足。膳食纖維可以抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便祕，是減肥中不可缺少的必要營養素。在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。水溶性膳食纖維（海藻、蒟蒻）與不溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

… **保肝不只維生素，攝取大量膳食纖維預防便祕更是關鍵** 除了適量補充維生素外，另外日常飲食攝取充分的膳食纖維也很重要！事實上，便祕問題對肝臟來說也是很大…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可謂首要關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

…份量以6－7分飽為佳。 **2、多攝取新鮮蔬果及水分以預防便祕** 壓力型的體質容易有便祕的狀況產生，足夠的蔬果可有效緩解便祕狀況。但必須選擇甜度不太甜的水果，避免食入…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…血脂等現象時，一定要接受減重及治療。 8.保持大小便順暢、預防便祕；在食物中應增加纖維素含量，同時可使用潤腸劑如：麻仁潤腸丸等。 9.生活作息正常，情緒穩定，不要任意發脾氣，要…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…出鈉（鹽分）。 **●水果中所含的食物纖維主要功效預防便祕與生活習慣病症、排出體內致癌物質。 **●水果中所含的醣類主要功效** 葡萄糖、果糖：恢復疲勞、活化大腦…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

… **◉【早上六點起床】** 喝一杯溫熱開水，幫助排便，預防便祕。六點前後起床，是迎接展新一天的好時機。久臥傷氣，人不是睡越多越飽，睡了超過自己需要的時間，有可能越睡越虛。冬天…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好

…月經期每天能喝1000ml水，最好是溫開水，不僅能幫助排便、預防便祕，還能降低血液粘度，有效預防心腦血管疾病、減少毒素吸收。 **子宮偏寒經血量會比較少、經血顏色比較暗，需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…。 **遠離隱性便祕！3錯誤觀念別再犯** 預防便祕和隱性便祕，可透過高纖維食物、足量水分、腹部運動和補充腸道好菌等方法來改善，但纖維，您真的吃對了嗎？鄭欣宜營養師…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…的鉀離子、膳食纖維，適量食用不僅能增加飽足感，促進腸胃蠕動、預防便祕、面有菜色的情況發生，香蕉同時也是人體補充色胺酸和維生素B6的良好來源。適度攝取這些營養素，可以達到幫助大腦製造…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…則因含有膳食纖維，可增加飽足感，幫助腸胃蠕動，達到控制體重與預防便祕的效果；所以，秋葵與綠茶兩者可謂「強強聯手」，的確有輔助體重控制的功效。食用時把秋葵丟到綠茶之中，而秋葵含水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…類（包括蛋塔、麵包、饅頭、水餃等），多吃糙米飯及蔬菜類，即可預防便祕。 **⑤出現頭暈想吐的麻醉後遺症** 剖腹產大都採取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉，對媽咪和胎兒而言，…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…容易會不足。膳食纖維可以抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便祕，是減肥中不可缺少的必要營養素。在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。水溶性膳食纖維（海藻、蒟蒻）與不溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…調理角質細胞新陳代謝，預防粉刺、痤瘡；維生素B1能促進消化、預防便祕；維生素B2可強化皮膚抵抗力，減輕發炎；維生素B6可抑制皮脂腺分泌過多油脂，有效控油；維生素C具抗氧化作用，可預…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…的纖維質，主要功能為增加糞便堆體，刺激腸胃蠕動，有幫助排便，預防便祕等好處。粗纖維在腸道發酵之後，還能當成腸道益生菌的食物，常見如纖維素，天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769

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