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「鸡胸肉」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「鸡胸肉」的资料

开工倦怠、提不起劲？6招和「收假症候群」说掰掰！

…有许多方法，像是：吃含色胺酸食物时配合低升糖碳水化合物(例如鸡胸肉配全麦面包、糙米配鲑鱼、燕麦配坚果等)、有氧运动等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Ser…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
年菜必吃「天菜」佛跳墙，3招不吃肥！减重名医教低卡、减脂、不肥胖秘诀

…等。除了有另一番香气，味道也更鲜美。还有适度更换食材为低脂的鸡胸肉、鱼类、蛋类，并且比例要拉高。 ##2.减少食用汤头虽然佛跳墙的汤头味道鲜美，但是，仍然属于高油、高盐、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
顾好你的GG，需要练内功！泌尿科医师高铭鸿：饮食3秘诀

…选择脂肪含量较低的豆鱼蛋肉类食物，避免油炸及加工肉品。例如说鸡胸肉料理方式可以用舒肥或是用烤箱烤，避免油炸变成鸡排，虽然蛋白质增加了却也摄入大量的脂肪。至于加工过度的蛋白质制品，如…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
超商茶叶蛋涨价！热量、蛋白质、胆固醇一次搞懂！

…低脂、中脂、高脂。## ##低脂：## 一份55大卡 鸡胸肉、瘦猪肉、花枝、豆浆、蛤蛎、蚵仔、牛腱、一般鱼类。 ##中脂：## 一份75大卡鸡蛋、鸡翅、鸡排、猪排、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
失眠是「床」惹祸？补4大营养素助眠！营养师：色胺酸、维生素B6吃对了吗？

…生素B6也是好好入睡不可或缺的营养素之一。饮食来源有：鲑鱼、鸡胸肉、香蕉、南瓜、绿花椰、葵瓜子等。 **3.钙** 钙镁的最佳比例大约为2：1，睡前同时补充钙与镁可以稳定情绪、…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
防肌少症吃鸡补肌，鸡肉热量TOP5！营养师：鸡肉部位热量一张表看懂

…非常重要。鸡肉是重要的蛋白质来源，鸡肉相对饱和脂肪含量较低，鸡胸肉去皮后几乎不含脂肪，且鸡肉的肌肉纤维较短，较猪牛羊肉容易咀嚼，对牙口不好的长辈来说，是相对友善的选择。此外，鸡肉亦…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
空腹运动会阻碍减重吗？还是会帮助减重呢？

…除补充水分，也可再吃点水果、握便当、含糖豆浆配白吐司、香蕉配鸡胸肉、咸豆浆配黑糖馒头，帮助训练后的恢复 ![(图片来源：郭环棻营养师 )][215486] 空腹运动在禁…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
燕麦奶有比牛奶健康吗？营养师：喝燕麦奶3点注意，不飙血糖

…以全谷杂粮最好再搭配豆鱼蛋肉类再加上蔬菜类，举例：燕麦奶搭配鸡胸肉沙拉，就是很简单的全谷杂粮（燕麦奶）搭配豆鱼蛋肉（鸡胸肉）加蔬菜（沙拉），但必须要注意的一点就是，我们沙拉选择的时…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
运动后增肌减脂，吃蛋白质4大好处！医：蛋白质摄取必学3招小技巧

…下荷包。 **3.肉奶蛋类：** **推荐食物：**鸡胸肉、牛排、鸡蛋、高蛋白营养品。肉蛋奶类是十分优秀的蛋白质来源，超商可以轻松买到鸡胸肉和水煮蛋，健身人很爱的高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋节烤肉必知的致癌陷阱！营养师教「红绿灯烤肉秘笈」，烤出健康美味

…高糖分的食物，选择清爽的蔬菜水果搭配少油的优质蛋白质(豆腐、鸡胸肉)来均衡一下，是个有效热量控制与降低饥饿感又均衡营养的方法。 **营养师私房烤肉菜单** **盐葱沾酱：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
10~12个月的宝宝该吃什么副食品？4道可口料理简单好上手，宝贝安心吃

…1.南瓜义大利面浓汤** **材料：** 南瓜1/4颗、鸡胸肉50公克、绿花椰菜少许、鲜奶100c.c.、义大利面100公克、水300c.c.、盐少许。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
生产后想瘦身，哺乳兼顾发奶怎么吃？营养师：饮食4原则，为宝宝营养加分

…的铁质，可同时补充铁，一天可食用2～3颗。肉品方面，猪瘦肉、鸡胸肉等都能补充优质蛋白质。 ![（图片提供／妈妈宝宝mombaby）][213646] **3.点心摄取** …
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
运动后吃这些食物，增肌减脂啵棒！营养师推3道减醣料理，快速补充营养

…白质：**选择顺序为豆>鱼>蛋>肉，如黄豆、鲔鱼、蛋、牛奶、鸡胸肉等，肉类可以选择较低脂部位。 **2.碳水化合物：**碳水化合物是一定要吃的，选择好的碳水化合物如全谷杂粮类的糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
端午节吃「粽」不伤心！得舒饮食入粽，降血压又护心

…提高纤维的摄取。而油脂较多的肥猪肉、咸蛋黄则以瘦肉、鸡里肌或鸡胸肉、黄豆等豆制品代替，可以减少油脂及热量摄取。在制作粽子时适当加入菇类或牛蒡等食料，可以增加蔬菜的比例，而加入腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
清明节隐藏「馅」阱，润饼热量飙破7百大卡，超过排骨便当！掌握3原则不怕肥

…了蛋白质这个重要元素。建议从优质蛋白质开始选购，例如：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐等食材，烹调过程里可将大油炒或肥油的部分取代，改以加入适量青葱或虾米等来增添香气，既健康又使人食指大动、口水…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505