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…凝血劑的族群,可能會增加出血機會,另外也有研究認為魚油會具有降低血壓的功能,所以若有同時服用高血壓用藥時,就要小心會不會有低血壓的風險。 由於藥物與疾病問題十分複雜,想要補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/85386…il》(每日郵報)報導,雖然攝取富含硝酸鹽類的綠色蔬菜,對於降低血壓有明顯的幫助,並可以幫助降低罹患許多心血管疾病的風險,但是若攝取超過1杯綠色蔬菜的量,對健康並無其他益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85348…成代謝症候群!過去有研究曾指出,適量攝取全穀類食物,可以幫助降低血壓值,近期更有一項來自日本的研究指出,若以全穀物做成的全麥麵包,代替精緻澱粉做成的白麵包,能夠明顯幫助降低內臟脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/85280…(flavanol)的食物,可以保護血管內皮的損傷,並有助於降低血壓值。 **黃烷醇屬於類黃酮的一種,可促使血管內皮擴張,並幫助降血壓** 什麼是黃烷醇呢?黃烷醇具…
http://www.top1health.cn/Article/320/85215…以改善代謝,有助於調降胰島素,提升腦內啡,增加好的膽固醇,並降低血壓等。 因此,有氧運動包括慢跑、快走、爬山都是很好的選擇,把運動變成一種生活型態,肥胖的人運動最好循序漸進,…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128…「催產素」(hormone oxytocin)到血液裡,有助降低血壓、紓解壓力,甚至對記憶力的改善也有幫助。此外,透過通過自我按摩,也可以增加催產素。 **睪固酮不足有年輕化…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939…呢?近期有一項來自日本的研究指出,每天喝1杯番茄汁,可以幫助降低血壓,並同時降低血液中的壞膽固醇! **高血壓、高血脂均會損傷血管內皮,增加心血管疾病發生風險** …
http://www.top1health.cn/Article/320/84742…,一天攝取適量小麥、燕麥等全穀類食物,僅僅6週後,即能夠明顯降低血壓。 **低鈉、高鉀食物有助於排除體內鹽分、降低血壓** ![][200410] 一般而言,對於高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684…食也被評為最佳減肥飲食模式。曾經有研究指出,得舒飲食可以有效降低血壓,此外,還可以降低血液中不好的低密度膽固醇(LDL),以及三酸甘油酯的含量,並增加好的高密度膽固醇(HDL)的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075…,發生中風、心臟病及腎臟病的風險較高,因此建議這些民眾須治療降低血壓。若高血壓病人合併有頭痛、胸悶、下肢冰冷或心臟擴大、動脈硬化、蛋白尿等,則可能高血壓一段時間,造成器官損傷,此類…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666…(oxytocin)又被稱為「誘惑激素」,此愛的荷爾蒙有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。 **2.腦內啡:**根據《性醫學期刊》(Journal of Sexual Medic…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637…* 定期運動有助保持健康體重,以及減輕壓力、焦慮,可以降低血壓,對腎臟有益,也是幫助控制慢性腎臟病進展的有效方法。 建議每星期至少運動5天,中等至激烈程度的運動,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684…許多醫學實證上顯示,可以改善血管內皮細胞損傷、降低發炎反應、降低血壓,能預防粥狀動脈硬化。常見OMEGA-3脂肪酸食物包括:秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866… **3.養成規律運動的習慣:** 適度運動可以幫助降低血壓、減輕壓力並鬆弛血管。宜養成每日規律的運動,運動前先暖身5-10分鐘,每次運動30-60分鐘。但須特別注意,高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286…被動拉伸運動似乎可以幫助改善局部血流,促進身體的血液流動,以降低血壓,進而達到降低心臟病和中風發生的風險。 研究進行的方式為先排除有上下肢神經、血管或肌肉的疾病者,另外,有服…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261