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「防老」搜尋結果

總共找到 432 筆符合關鍵字「防老」的資料

研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…提醒，走入與新冠病毒共存的時期，無論老人或壯年都要注意「養肌防老」，才能維持身體健康。 ![有研究指出，新型冠狀病毒除了造成肺部損傷外，肌肉、骨骼有可能受病毒影響，進而增加肌少症…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…段最好的保養方式就是透過吃天然食材來調理。 **更年期防老化，多吃滋潤性食物補腎氣不足** 更年期的女性則最重視「抗老」，從中醫角度來看就是腎氣是否充足。大多數更年期女性腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…記憶完全喪失，通常也象徵著大腦機能的下降。 **預防老是忘東忘西，幫大腦補充營養很重要！** 預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！詹淑雲營養師指出，大腦和身體的其他…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…肉多，肌少症風險較女性低」，到底是真是假？醫師提醒，想要養肌防老，營養補充有要訣！ ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示，肌肉量減少，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
九九重陽關心安全照護　高齡長輩延緩老化健康久久

…年平均照顧時間9.9年、每天平均照顧長達13.6小時，如何預防老化、延緩失能，是當前最重要的社會問題。 ![中華安全行動照護協會在九九重陽節之際，藉由《延緩失能安全照護全書［暢銷…
http://www.top1health.cn/Article/248/87197
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

…降，就算後續有積極的營養介入和治療，改善的效果也有限。而要預防老人厭食症的發生，需要從多方面來改善，建議家人一定要多觀察長輩的身心狀況，包括是否保持一定的「活動、運動、互動」，特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維生素E最大的功用在幫助抗氧化，清除自由基，使肌膚強健，促進傷口癒合，讓皮膚擁有不易受傷害的抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…究發現，Omega-3脂肪酸具有改善憂鬱、發炎性疾病，以及預防老年失智症的功能；而體內的維生素D與大腦內血清素濃度有關，像是提升憂鬱症患者體內維生素D濃度，有幫助改善負面情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

女性年過40歲以後，最擔心停經及卵巢早衰。中醫師指出，停經及卵巢早衰都是身體老化的警訊，要預防首應補腎虛、強化脾胃，可藉由中醫藥膳食補調理，或用紅糖薑糖「暖宮養巢」預防生理痛，對抗…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…合成血清素。維他命C可抑制液氧化的鰹魚DHA、EPA氧化（預防老化、促進代謝）。 3.咖哩粉：含薑黃有助男性荷爾蒙形成，孜然促進血液循環。 4.帕瑪森起士：含有助形成男性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…雌激素相同，因此也有改善更年期障礙、骨質疏鬆症、生理不順、預防老化的效果。 **本文選自如何出版《用七色飲食打造不生病的身體：醫學博士親身實證！一週有感，兩週變健康！》一書*…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
【影音版】一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…擔心。 **放屁頻率過高？小心肛門外括約肌鬆弛問題，預防老後失禁快做2運動** 但如果放屁的頻率過高，或許要懷疑肛門外括約肌是否有些鬆弛。大田和史繪醫師提到，在擔任醫生的數…
http://www.top1health.cn/Article/138/85064
常漏看重要訊息、唸錯字？你的視覺能力好嗎？巧做視覺訓練有助提升專注力

…能力，就可以緊密追蹤鉛筆的動態，寫出漂亮的字。 **預防老化眼** 眼睛的調節能力會隨著年老逐漸減弱，俗稱為老花眼。這種現象起因於水晶體的彈性變硬和睫狀體的肌肉鬆弛。前者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83993
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…和鎂形成骨骼。含有可以預防貧血的鐵質、維他命，以及抗氧化、預防老化的數種多酚。 **本文摘自三采文化《排毒養生果乾水：健康╳排毒╳長壽╳祛寒╳美白╳瘦身，一天500ml一次擁…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…到的好處，包括：有助提升免疫力，能抗感冒，能讓人容光煥發、預防老化等。 ![一般來說，早晨因為體內交感神經與內分泌系統，開始進行調節，因此血壓容易在早晨上升，建議在起床後適度做不…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637