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「關燈」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「關燈」的資料

室內魚缸耕作　超新奇生態式水族箱

…的植物。 5.加裝一個生態水族箱照明的定時器，來自動控制開關燈時間，確保能掌握有12小時的照明。 **案例示範：** 1.外部過濾可留著用，如果真的要做有機栽培就放…
http://www.top1health.cn/Article/145/27778
孩子怕黑又怕鬼？簡單3招克服恐懼

…常與父母教養方式有關。比如，爸媽總是將孩子一個人丟在房間裡就關燈、踏出房門，孩子就會將「黑暗」與「父母離開」相互連結，造成幼兒缺乏安全感。另外，如果父母經常以恐嚇的言詞嚇唬…
http://www.top1health.cn/Article/305/25367
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…醫師建議，爸媽應該建立一套睡前「標準動作」，比如寶寶喝完奶就關燈，並將寶寶放進搖籃，讓孩子習慣只要出現這些動作，就是上床睡覺的時間到了。另外，爸媽可以提供寶寶喜歡的玩偶、小…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

睡前滑手機，小心傷眼睛！營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
年節抗藍光！防3C傷眼6招全攻略

…易造成眼睛老化與傷害。專家指出，年節期間，長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機，或是走路滑手機，都是造成視力受損主因，建議民眾，應減少對智慧型裝置的依賴，使用平板、電腦、電視、手機宜30分…
http://www.top1health.cn/Article/67/23250
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…人嗎？不管是因為咖啡因、壓力還是什麼，大人總是先把雜誌闔上、關燈，就直接上床，祈禱今天可以順利入眠。如果你覺得睡前的固定習慣不會有幫助，還是先撇開成見試試看吧。大約睡前半小…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
一管罩得住！萬能紫外線細菌拜拜

…被人體吸入的風險。且具有快速、徹底、不無染、操作簡便的特性，關燈後也不會殘留紫外線，對於使用者安全較有保障，但必須注意請勿直接照射人體，紫外線輻射對於皮膚及眼睛有害，使用時請避免直…
http://www.top1health.cn/Article/232/20039
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…時間不要超過2小時，小朋友不要超過30分鐘。 3. 不要在關燈時躺在床上用手機上網瀏覽網頁、掛臉書、玩遊戲或看連續劇。 4. 在不同亮度的空間適度調整手機亮度，感覺太刺眼看不清…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…音的影響，調整床具的軟硬度，室溫避免太熱或是太冷，睡覺時盡量關燈或是把燈光調暗。 2.**養成良好的睡前習慣：**睡前不看刺激性的電視或打電動，不喝咖啡、濃茶，也不要吃太飽，可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…意的事。首先，你可能覺得這些習慣有助於紓壓放鬆，不過如果一旦關燈或是頭一沾枕時，你發現自己是完全清醒的，就代表你是處於警醒而非放鬆的狀態。這並不是說像是閱讀或看電視這類的活動不能幫…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
3C情人摸黑傳情　眼睛酸澀有乾眼

…1成5的情侶無時不刻都在使用通訊軟體傳情、1成2的情侶在睡前關燈後仍繼續使用。此項結果可以反映部分情侶有「超時傳情」、「摸黑傳情」的習慣。 **3C隱型眼鏡族　平日易感覺眼乾…
http://www.top1health.cn/Article/172/17877
植入水母DNA　兔子黑夜發綠光

…2隻小兔成功「發光」。在正常日光照射下，八隻兔子都是白色的，關燈後黑暗環境中，只有這兩隻兔子發出幽暗的綠光。研究人員表示，這八隻小兔都有攜帶「螢光基因」，證明基因遺傳操作技…
http://www.top1health.cn/Article/246/15162
用眼太超過！護眼要吃對營養素

…睛晶狀體發生混濁的疾病，好發於老年人身上，另外現代人常在睡前關燈滑手機，黃斑部病變的機率也增近3成。而眼壓異常造成罹患青光眼的病例，近年來在年齡方面也有下降的趨勢，嚴重甚至會造成視…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
找回優質睡眠　多補充3營養素

…太晚吃、不要太油膩，以及不要吃太多，睡覺時間固定、不要吵鬧、關燈、睡眠環境氣氛安定，不要把焦躁的情緒帶到睡眠裡，若是這些都作到了，才再進一步從營養開始著手，適量攝取堅果類，五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
輾轉難眠　失眠自我療癒6錦囊

…在日光燈外包上深藍色的色紙，讓自己有著彷彿身處大海的感覺，或關燈模擬自己處於母親的子宮中。
http://www.top1health.cn/Article/248/12663

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