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「钙质摄取」搜寻结果

总共找到 260 笔符合关键字「钙质摄取」的资料

贫血、疲劳小心「隐性饥饿」　8种营养素现代人超缺，营养师教你正确补给

…* 钙质为国人摄取状况最差的矿物质，男性7岁以上族群的平均钙质摄取量仅达 DRIs的38－58%，女性7岁以上族群亦仅达30－53%。 **缺乏症状：**骨质疏松、脾气暴躁。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
超过8成儿童早餐没喝牛奶！缺钙影响发育长高、4招补钙促发育

…餐缺乏饮用牛奶的习惯，钙摄取量只达卫福部建议量的16%，导致钙质摄取量普遍偏低，所以加强培养孩子早餐喝牛奶的习惯十分重要。除了选择一般牛奶外，也可选择钙强化的牛奶，补足所需…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
咖啡加牛奶不等于补钙！爱喝咖啡拿铁恐钙不足，加豆浆不伤胃

…是13-18岁国中及高中生的钙摄取近100%未达建议量，显示钙质摄取普遍不足。 **爱喝咖啡注意单宁酸、咖啡因摄取量　避免引起缺钙风险** 高敏敏营养师表示，现代人外食多、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
早餐喝鸡精加茶叶蛋，营养够吗？营养师用科学实证解析功效！

…们有更好的工作效率。 **4. 适时喝杯奶：**台湾人钙质摄取实在不足，还是要呼吁把奶喝足够，不管是喝牛奶或是无糖拿铁都可以，若是选择鷄精+茶叶蛋的组合，在10点多时来杯拿铁…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
善用孕期「三养哲学」　调出母胎好体质

…除了牛奶，孕妈咪也可多吃小鱼干、虾米、藻类等天然食物，来增加钙质摄取。值得一提的是，DHA可帮助胎儿脑神经的发育，孕妈咪可透过深海鱼类、藻类、亚麻仁油等来补充DHA。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
逆渗透水泡牛奶小孩会软骨吗？一直喝纯水骨质会不好吗？

…的钙质。** 国民营养调查结果也指出，6岁以下婴幼儿的钙质摄取大致上是足够的，所以用逆渗透的水来泡牛奶，是不会导致婴幼儿骨质问题的！ **学…
http://www.top1health.cn/Article/304/76566
想减肥成功？维生素B群、钙质，4大营养素缺一不可

… **钙质：**根据《英国营养学期刊》的研究指出，足够钙质摄取有助于「抑制食欲」，让想减重的人比较容易达到目标。在研究中，钙量不足的女性补充钙片后，减掉的体重是同样钙量不足且…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
防骨质疏松，光补钙还不够！补维生素D、喝低脂乳7要诀固骨本

…，即使补充钙质也不会增加到高峰，所以在儿童与青少年发育期间，钙质摄取要尽量充足，才能够充分提供骨骼发育所需要的养分。此外，成人体内的钙质含量，会随着年龄会逐渐流失，严重甚至导致骨质…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
补足钙与维生素D能助「减肥」？营养师推荐3大补钙技巧

…生素D能促进体内脂肪氧化、抑制脂肪合成。肥胖者常会有钙质摄取不足的问题，会促使体内副甲状腺素分泌而影响脂肪的代谢。过去也有研究发现肥胖小孩的体内，副甲状腺素的浓度较高，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
15种与死亡有关的饮食危险因子

…工肉品过量、反式脂肪酸过量、含糖饮料过量、膳食纤维摄取不足、钙质摄取不足、海洋来源Omega-3脂肪酸摄取不足、不饱和脂肪酸摄取不足。研究人员亦提及目前饮食相关政策的目标皆锁定…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15个有害饮食习惯，你中镖了吗？吃太咸最致命！

…关的不良饮食习惯，例如：「钠摄取过多」、「蔬菜摄取过少」、「钙质摄取过少」等，深入分析这些饮食习惯跟慢性病死亡率的关系后。研究人员发现，心血管疾病和不良饮食最有关联，相关的死亡人数…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
网传：缺钙，会增加脂肪变肥胖？药师：3大类钙质补充品大PK

…成肥胖」。根据国民营养健康状况变迁报告指出，超过9成的人都有钙质摄取不足问题。缺钙，真的会造成体重增加吗？缺钙还会对健康带来哪一些危害？补充动物性钙与植物性钙，到底哪一种吸收比较好…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
孕妈咪牙齿差？保护母胎健康、防早产，留意3口腔问题

…然胎儿的「骨骼」发育必须仰赖母体提供的钙作为原料。所以当母体钙质摄取不足时，胎儿会转向吸收母体的骨钙作为成长的养分。故临床上多会建议，怀孕妇女可多摄取富含钙质与维生素D的食物，或依…
http://www.top1health.cn/Article/237/75142
夜夜失眠快疯掉〜营养师：芝麻、菠菜10大助眠营养素快笔记！

…红凤菜等。 **★钙** 钙可以帮助放松神经及肌肉，钙质摄取不足的人，容易出现肌肉酸痛及失眠的问题。国民饮食指南建议，成人每日可饮用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用优酪乳、优格…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
爸妈辛苦了！再忙也要自己煮　医：小心孩子鲜乳钙质双不足

…每天准备两杯鲜乳给孩子，不仅98%的孩子鲜乳喝不足，平均每日钙质摄取也只达建议量约一半！ ![家长可选择具有国家鲜乳标章与国际认可奖章的高品质安心鲜乳更有保障，让孩童每天持续…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540