運動處方 | 搜尋結果

「運動處方」搜尋結果

總共找到 86 筆符合關鍵字「運動處方」的資料

氣喘控制333　收類固醇空瓶抽獎

冬天是氣喘的好發季節，許多氣喘患者因為急性症狀緩解而忽略長期控制，甚至有近8成的氣喘兒童未規律用藥，導致藥品囤積至過期後又直接丟棄，台灣氣喘諮詢協會發起「氣喘控制333」類固醇吸入…
http://www.top1health.cn/Article/136/16979
孩子喘不停？兩藥膳舒緩氣喘不適

「哈啾！」、「媽媽喉嚨我好不舒服」，每當季節交替，你家孩子氣喘、過敏就開始發作嗎？中醫師提醒家長，秋季一到孩子的體質會變得比較躁熱，容易引發過敏、氣喘的症狀。建議爸媽可以在家中做一…
http://www.top1health.cn/Article/80/16141
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…臟疾病或不良於行的身體症狀，建議可先諮詢醫師，提供適合自己的運動處方，研究發現，在不影響身體機能的狀況下，氣喘、慢性疾病透過運動能有效增加體能、調控血糖，增進健康。 **理由…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
氣喘兒家長最愛問：吃啥可以改善？

…陷入氣喘反覆發作的處境。 ##★ [《氣喘兒免驚》6個運動處方強身](http://www.top1health.com/Article/22/15511)##
http://www.top1health.cn/Article/25/15522
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…得當，進而搭配規律運動時，1年內跟常人無異。 **6個運動處方　氣喘兒動起來！** 歐良修醫師提到，氣喘兒在經由醫師診治狀況後，備妥用藥就可正常運動。運動時有6個小地方要特…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…涼食物、甜食都該少吃，減少體內寒濕水腫現象。 ■ **運動處方** 由於身體較虛，應採循序漸進的運動。一開始最好選擇較緩和的運動，例如快走、騎自行車等有氧運動，時間可從15…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…如參苓、白朮散防己黃耆湯等藥物，調節體內濕氣。 ■ **運動處方** 廖千慧建議，避免久坐，養成運動習慣，尤其下半身肌肉的鍛鍊，對於消腿部水腫很有幫助，例如晚上抬腿、倒踩腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…內分泌系統，則可用左歸丸和六味地黃丸，陳建輝說。 **運動處方** 蕭敦仁指出，想對抗皮下脂肪，「運動、運動、繼續運動」是不二法門。初期先從有氧運動開始，無論是快走、慢跑、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…少吃澱粉的做法，搭配運動，一年就瘦下20 公斤。 **運動處方** 美國營養專家莫里森博士（Jeffrey Morrison）指出，傳統低卡、高運動量的瘦身方式恐怕適得其反…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
局部塑身　核心訓練強化瘦腰腹

不少人即使有運動習慣，卻可能因為吃得太多、或只運動到手腳，因此腰腹部仍難以瘦下來，如何加強局部塑身？健身教練建議，除了要控制攝取的熱量，多吃高纖維的飲食可幫助消耗熱量。此外，可加強…
http://www.top1health.cn/Article/252/13579
大腹婆很難瘦　3招入門運動處方

…教練表示，坐在椅子上也可以動，對這些懶得動的人，提供3招入門運動處方。（影音／攝影記者黃志文） ![坐式生活習慣加上飲食不忌口，又不愛運動消耗熱量，導致產生許多大腹婆。][350…
http://www.top1health.cn/Article/252/13556
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

許多人感覺年輕時怎麼吃都吃不胖，但出社會工作、到了一個年齡，即使吃的份量跟過去一樣，卻很容易在腰腹部囤積脂肪，中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，隨著老化、新陳代謝速度會變慢，要…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…不妨檢測體適能，了解自己的基礎代謝率剩下多少，據此擬定適合的運動處方來增加運動量，避免肥胖上身。 **基礎代謝率逐年遞減** 專長肥胖醫學的衛生署台東醫院院長祝年豐表示…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…量力而為；有些身體情況特殊者，更應尋求專家量身打造適合自己的運動處方，比較安全。 **【核心暖身運動】** ![核心暖身運動（攝影／黃志文）][30886] 先吸氣、如同…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…以給付手術費用（但病患需自付材料費）。 **控制體重的運動處方箋** 吃得太多加上久坐不動，是現代民眾愈來愈胖的主因，想改變體態就得多動。陳建宏提醒，運動的主要目的是提…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255