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「辦公桌」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「辦公桌」的資料

「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…一名在大企業工作的上班族，跟我們大多數人一樣，幾乎整天都坐在辦公桌前。為了處理各種專案、程序及營業活動，海莉總是輪流緊盯著辦公桌上的數台電腦。雖然她坐的是一張具有護腰功…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋轉及骨盆的穩定性，甚至影響全…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

…傾型：骨盆後傾常見於男性，特徵是肚子突出。這是因為長時間坐在辦公桌前工作，容易使骨盆維持後傾的駝背姿勢。同時，腹肌、屁股的臀大肌、大腿後側的膕旁肌群等肌肉也會跟著變硬，連帶把骨盆往…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…　補充體力好點心** 如果真的沒時間好好吃一頓正餐，不妨在辦公桌抽屜或是隨身包包裡準備一些小點心，忙碌的時候找空檔吃幾口，只要1、2分鐘，就可以快速提供熱量、提升血糖、增強體力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
想教出守信用的孩子？父母要先養成這習慣

…，越來越多商人來和喬費爾做生意，大量訂單如雪片般飛到喬費爾的辦公桌上。當年吃的一點小虧給他帶來了巨大的利潤，這就是信守承諾的收穫。俗話說，「人無信不立」「一諾值千金」，承諾…
http://www.top1health.cn/Article/145/50702
二氧化碳過高，腦袋昏沈沈？辦公室放這淨化空氣

…實上，從每年10月後就開始逐漸上市的聖誕紅，除了能擺放在個人辦公桌上觀賞外；聖誕紅吸附二氧化碳的效果更是植物中的佼佼者。此外，其葉片獨特的絨毛構造，更有幫助吸附空中灰塵的、降低塵蟎…
http://www.top1health.cn/Article/318/45709
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…避免健康風險，每天至少需運動30分鐘。國外已有公司採用站立式辦公桌，即使沒有這類辦公桌，也要隨時做做伸展或每隔一個小時起來站一下，活動活動筋骨，其中「關鍵在於適度」，必須在站、坐之…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…、日常活動量而有所不同。透過公式計算，以身高170公分，從事辦公桌工作〈輕度工作〉的男性為例，每日所需熱量宜控制在1600至1900大卡，就能逐漸接近適當體重。 **1天30…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…，通過工作面試於公司任職半年。王先生是標準的上班族，每天坐在辦公桌前長達八小時。最近發現下背痛的情形越趨嚴重，甚至嚴重到早晨有爬不起床的情形。稍微活動之後，下背痛的情形稍有改善，有…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
想擺脫高壓淩亂生活？先從整理辦公桌開始！

…雜壓力很大，該怎麼辦？學會整理術，擺脫淩亂的生活** 你的辦公桌整潔嗎？你能讓它一直保持整潔嗎？這個問題很重要，至於怎麼重要，還是讓我們先聽個真實的故事吧⋯⋯ 當我在最…
http://www.top1health.cn/Article/318/43152
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…0分鐘口香糖，讓工作效率倍增，以及提不起幹勁工作時，不妨整理辦公桌等。
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…常不易活動到的肥胖部位，提出無論是廚房吧臺、餐桌、餐椅，甚至辦公桌都能進行的建議瘦身方式與動作，供大家參考： **【雕塑手臂】** 這個動作，主要是希望藉由手臂…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…著作《放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的孕媽咪，最明顯能感受姿勢不良帶來腰痠背痛問題。尤其是，常將雙手放置桌面，肩膀向前、頭頸前傾、腰部塌陷等…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…能穩定神經、安定心情，來平穩匆忙趕上班的心情，並且把水杯放在辦公桌觸手可及的地方，提醒自己時時補充水分，讓身體處於水合的狀態，工作效率也跟著提高囉！ **時機３．午餐飯後一小…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…要注意的，就是環境因素。如果家裡的冰箱常常出現含糖飲料，或是辦公桌的抽屜裡都是餅乾、奶茶包，那要你完全不碰也太難！有研究顯示，身邊常出現這些零食的人，可能比其他人多胖20磅（約9公…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339

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