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「輕體」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料

【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…。維持均衡飲食，少吃油膩辛辣烤炸食物，過胖者尤應注意飲食及減輕體重，可減少關節的耗損。 ![日常保護膝蓋要訣包括適當運動，選擇緩和的運動，例如瑜珈、太極拳，運動旨在保持肌肉力量及…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
生薑不只驅寒暖胃，還能助減肥？研究：每日攝取2克生薑粉，助減少內臟脂肪

…和促進脂肪的燃燒，同時減少脂肪的吸收，以及降低食慾，來幫助減輕體重。 **食用生薑禁忌：體質陰虛、內熱者，以及患有肝炎者不宜** 雖然生薑的好處多，既可以驅寒、促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…的興趣。我身邊就有不少朋友一直在堅持練習此法，而且個個都是身輕體健，神采奕奕。因此，臂單舉這個民間傳統的健身術確實對我們身心健康起著巨大的作用。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…發出「飽食」的訊息使人產生飽足感，進而減少熱量的攝取以幫助減輕體重。 **富含維生素D食物：魚類、蛋黃、紅肉、蘑菇、牛奶、豆漿、柳橙汁等** 除了食用維生素D補充劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
非酒精性脂肪肝病　悄悄接近的健康危機

…言，單純是因三酸甘油酯存積的脂肪肝，並沒有太大的問題，只要減輕體重，將多餘的熱量消耗掉，就會減少肝臟脂肪存積。不過要注意的是，有相當比例（20-25%左右）的非酒精性脂肪肝會發展成…
http://www.top1health.cn/Article/248/83934
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會失敗的最大原…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…的變化，都有可能讓人體的皮脂分泌產生改變。 **年紀輕輕體味變重、散發老人味？小心可能是肝腎功能、健康出問題的警訊** 雖然照理說加齡臭應該多出現於上述提到的熟齡族、銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

… ![][195974] **飲食+運動　減輕體重效果佳** 過去有許多肥胖醫學研究證實，單靠運動減重，是相當費力又成效不彰的方式。舉例來說，有研究追蹤參與者一年…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…mHg。 **3.養成規律運動習慣：** 運動可以減輕體重，鬆弛血管、降低血壓、減輕壓力，可降低冠狀動脈心臟病發生率。宜養成每日規則性的運動，運動前先暖身5-10分鐘，每次…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…搭配飲用枸杞、黃耆等養生茶** 等到病理產物都去除，有助減輕體重後，關鍵在於不復胖，就是要提升人體的身體機能，中藥裡面常用的就是枸杞、黃耆、何首烏來提高代謝機能。而要提升代謝最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…。維持均衡飲食，少吃油膩辛辣烤炸食物，過胖者尤應注意飲食及減輕體重，可減少關節的耗損。
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…陌生，其實肥胖指的就是人體體脂肪超標的現象，因此瘦身不能只減輕體重，還必須將體脂肪減到正常範圍內，才算減肥成功！而近來網路就盛傳：「卵磷脂具有乳化脂肪的特性，適度食用能促進人體內多…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…也會造成酮酸中毒的風險。 **消除內臟脂肪，還是要從減輕體重著手** 要消除內臟脂肪，還是要從減輕體重著手。一般建議的飲食還是盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
糖友心血管疾病致命風險高　同時有高血壓、高血脂該怎麼辦？

…降低心血管共病風險，兼具保護腎臟、避免腎功能惡化，同時可以減輕體重，並無較高之低血糖風險。值得一提的是，SGLT2i雖具有降血糖及可能降低心血管共病發生機率，但范綱志醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/81868
應酬喝出脂肪肝？「肝包油」會變肝癌？醫師帶你全方位了解脂肪肝

…、油炸食物、甜點或是含糖飲料。因為肥胖為脂肪肝的主要原因，減輕體重還是目前最有效改善脂肪肝的方法，研究顯示體重減輕百分之七，肝臟發炎狀況就可以改善，減重百分之十，脂肪肝可以消失，也…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027

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