足球 | 搜尋結果 | 華人健康網

「足球」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「足球」的資料

助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…但對健康的幫助卻一點也不簡單！曾經擔任日本棒球選手鈴木一朗及足球選手三浦知良的教練谷啓嗣，在著作《前彎，最強舒筋活血法》中提到，前彎可以同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌等「…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

…級紅酒開來喝，種類和方法都不限，無論是玩賽馬或賽船、看職棒或足球比賽、睡上十個小時、欣賞繪畫或是買花回家裝飾居家生活都可以。 **從微小的發現中找到樂趣** 在忙碌的生活中…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…括像是健走、游泳或割草；或是每週75分鐘劇烈的有氧運動，像是足球、籃球、跑步和倫巴舞。無論你能做什麼運動，都要讓心臟依你年紀該有的速率跳動，20歲的人應該要每分鐘130到1…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

… ![][127598] 有一天，女兒告訴妳，她在一場足球比賽中遇到了一個很不錯的男孩。她高興得蹦蹦跳跳的，整張臉都在發光。妳會怎麼想？如果妳的第一反應是擔憂，妳的面部肌肉會…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
墨鏡不只是耍帥行頭！挑選必知4點Q&A

…防曬需求、需要高度靈敏反應的戶外運動選手，例如，棒球外野手、足球守門員等人使用。 **Q3／濾藍光眼鏡也能阻隔紫外線？當太陽眼鏡使用嗎？** 至於，目前坊間常見的濾藍光眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/244/54555
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始

…gns」網站報導，推薦給喜歡競爭、刺激性的獅子座的運動，包括足球、籃球這類團隊運動，可以發揮領導天分，又能獲得幫助團隊取得勝利的成就感；如果想要一對一類型，可以試試像是泰拳、或是游…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943
BMI值是否可信？標準為何？

…但BMI並不能反映出實際的身體組成為何。** 一位美式足球前鋒的BMI可能高達30，但體脂肪只有12%；一位不運動的中年男性BMI 24，但他的體脂肪可能是25%。考…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…群最常發生。據統計，最容易發生腳踝扭傷的運動為籃球、足球、排球及體操；最不易腳踝扭傷的運動為棒球、壘球及冰上曲棍球。而除了運動員之外，一般人在走路時如不小心，一腳踏空或陷進…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…，舒緩緊繃的肌肉，進而讓心情放輕鬆。至於籃球、棒球、足球、桌球或羽毛球等球類運動，除了少數「以球會友」、不在意成績的玩樂打法，大多數時候都帶有「非贏不可」的競賽意味，場上所…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運動。一般來說，越激烈的運動，就越容易受傷。此外，天生韌帶鬆弛、體重太重、或是身體協調…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

…套一句俗話，退化差不多就是「年久失修」的意思。所以，20歲的足球國腳，因為長年征戰，可能X光上膝關節退化的程度，跟一般人70歲的狀況相當；而60歲的長者，如果保養得當，X光照起來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

… 9、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
HER2陽性乳癌小腫瘤　早就醫、積極治療！

…緊，看到醫師後終於願意拉下拉鍊、脫下外套，其中一側乳房甚至比足球還大，胸前還散發陣陣臭味，她自己也因為這顆腫瘤已發臭，無法繼續打零工，經過診斷後已是晚期乳癌，奇美醫院外傷科主任、一…
http://www.top1health.cn/Article/311/50321
生命的掙扎！注意力不足過動症不用藥　竟合併憂鬱症

…，甚至離家出走。高三時，男孩突然發現，自己連最喜歡的足球都荒廢很久了，他不知道自己的人生究竟怎麼了，到底從什麼時候開始在什麼地方被卡住了，突然很希望自己能夠改變，他決定重新…
http://www.top1health.cn/Article/236/50218
足球員帥氣練「頭槌」　竟會暫時變笨24小時

…niversity of Stirling)的最新發表，指出足球員所做的「頭槌」(Heading a football)動作，會顯著影響運動員的腦部功能(brain functi…
http://www.top1health.cn/Article/248/46849