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每年過年前後,往往是傷筋動骨的高峰期,骨科門診發現,在過年前,許多上班族加班趕工,拼命掛在電腦上,而出現手指肌腱發炎,或是罹患腕隧道症候群(俗稱滑鼠手)。此外,在過年期間,家庭主婦…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405…度來擦,比較舒服。 **適時用輔具** 可適時戴護腰,讓腰部有支撐力而達到保護的效果。此外,年度大掃除往往會刻意去打掃一些過高或過低的角落,姿勢可能不符人體工學,那麼也…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847…向前,迫使脊椎和身體不自覺前彎,孕婦可善用托腹帶或尺寸較大的護腰,托起沈甸欲墜的腹部,緩解腰部壓力,減輕腰痠背痛的症狀。 **3.常做和緩運動:**經常感覺下背痛的孕婦,平時…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560…容易有全身痠痛的症狀。如果患者本身屬於虛弱體質者,可用杜仲保護腰部,舒緩疼痛,且處方中若添加巴戟天和肉蓯蓉,效果更加顯著。至於燥熱體質的人,原則上無需特別調理,若覺得不補缺乏安全感…
http://www.top1health.cn/Article/18/10136…下肢水腫與靜脈曲張等症狀。或是使用可調整的腳踏墊式座椅、個人護腰固定帶、工作期間定時讓踝關節活動及按摩雙腿等方式,都可以減緩下背疼痛及骨骼肌肉疼痛的症狀。 北市衛生局健康管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032…椎骨折的症狀時,除了以身邊隨手的物品盡量固定患者之外,也可用護腰背架和護腰帶輔助固定傷患處,避免患部扭動或壓到造成二次傷害,並應儘快送醫,尋求專業醫師診斷與治療。
http://www.top1health.cn/Article/5372…舞蹈動作讓他的尾椎受不了,雖然穿著深V上衣露出「事業線」,但護腰不離身;阿弟則是因位女舞者太過豐腴,表演過程中不慎拉傷背部,被主持人吳宗憲猛虧。 ![阿弟(左二)和祝釩剛(右一)…
http://www.top1health.cn/Article/3492…,但避免直接向脊柱施壓。如必須要長期站立或久坐,則應考慮使用護腰或束腹帶。疼痛感延伸至手臂,或手指感覺到麻,刺痛。應尋求專業醫療人員協助。
http://www.top1health.cn/Article/158/1840…透過相關的檢查來診斷。 腰酸的預防: 1. 使用護腰帶或腰部支撐物,限制脊椎活動,減少機械性受力。 2. 避免碰撞或突然跳躍、扭動等運動,切忌攀高舉重。 3. 須預…
http://www.top1health.cn/Article/158/1299…心情開朗,少思少想。此外,產婦的坐姿正確,哺乳及做家事時使用護腰、護膝、護腕來保護受傷的肌腱,腰部要用靠墊,手肘要有支撐,如此雙管齊下才能收效。 至於飲食調理方面,不妨選擇一…
http://www.top1health.cn/Article/2015