衝刺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「衝刺」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「衝刺」的資料

您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…，快跑數分鐘、慢跑 5∼ 15分鐘左右，再做幾組輕微的短距離衝刺來提高心跳率。完成上述暖身順序後換穿比賽服裝，待機時需注意別讓身體在比賽開始前冷卻下來。不過，需要 4小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

…冬天，特別是接近歲末年終之際，無論是為了年度結案，或是趁最後衝刺時間搶業績，上班族普遍有工作量暴增、壓力大的情況，再加上年底聚餐和尾牙活動多、農曆年前家裡大掃除，許多人忙得團團轉，…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…」女性肌力專家說。休息完了你的身體就能活力滿滿，準備好再全力衝刺。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

… **三、動機強　願意更努力工作** 有家庭之後，更有衝刺的動力，特別是重返職場的全職媽媽，更願意把握機會在工作上衝刺，這不是老闆都期望的特質嘛！ **四、有耐心、善…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
沈玉琳大秀K書嚼醒3妙招！幫考生脫離「睏」境

考季即將開鑼，許多考生正陷入K書衝刺階段，偏偏有的學生就是脫離不了「睏」境，甚至出現自律神經失調，感到焦慮、疲累。1名高三考生即因面臨學測出現肌肉緊繃、焦慮而求診，經過藥物加心理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345
糖友接種肺炎疫苗，保護自己，守護家人

…像我有一個糖尿病原本控制不好的男性患者，他才55歲左右，正在衝刺事業，是家中最重要的經濟支柱，孩子也還在念高中，在安排胰島素、口服藥治療時，提及有胸悶的症狀，我幫他做了心電圖，發現…
http://www.top1health.cn/Article/29/52861
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…約9至10首歌。 - **第1階段：**透過站姿跑步及坐姿衝刺的騎乘，將心率提升到最大運動強度的65％至75％。 - **第2階段：**聚焦在藉由提升阻力來訓練腿部及全身肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…者，HIIT應該等於上坡快走或慢跑；如果體能比較好，或許等於衝刺跑。目標是在做劇烈動作的時候，盡可能提高心率，然後在休息時恢復。定速慢跑之類的低強度有氧運動，只會在運動時燃…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

…ay 41-66：當心重返壞習慣的潛在誘因** 在邁入最後衝刺階段之際，有些小錯誤可能會冒出來—每個人都可能落入這樣的情況。你只需要時刻警惕引發這些錯誤的共同線索。如果在一個特定…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

…鐘的短跑，最後一次要卯足全力。有使用小蘇打的狀況下，在最後的衝刺時間時，運動員提升了42％的效能。其他的研究也指出，在短時間最大運動量方面，使用小蘇打能增加人的耐受力以及輸出功率。…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…小腿）和上半身（腹部、手臂和背部）。我建議進行跳躍、衝刺短跑與爬階訓練，加上三種基礎肌肉訓練：深蹲、舉重（藉助於啞鈴與單槓）與交替弓箭步。總而言之，都是些我們討厭的動作。這…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
紫色力量！新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

…國外最新研究發現，喝甜菜根汁還能增加肌肉細胞的能量，並讓人在衝刺時，跑的更快。甜菜根屬於根莖類食材，切開後色澤呈紫紅色，吃起來有淡淡的甜味，在國外被提煉成健康代糖使用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989
【影音版】情侶放閃光，光棍顧健康！單身的5個好處

…性收入多出15%，因為不需要為了感情分散注意力，可以在事業上衝刺，累積實力和財力。 **5. 經濟壓力較小** 2010年的一項統計分析指出，30歲以下、未婚、沒有小孩的女…
http://www.top1health.cn/Article/248/46907
情侶放閃光，光棍顧健康！單身的5個好處

…性收入多出15%，因為不需要為了感情分散注意力，可以在事業上衝刺，累積實力和財力。 **5. 經濟壓力較小** 2010年的一項統計分析指出，30歲以下、未婚、沒有小孩的女…
http://www.top1health.cn/Article/262/46832
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…，接著分別給兩人兩塊奶油和兩塊糖補給能量，再開始比賽誰能最快衝刺到山頂。結果發現，克里斯在這一關再次勝出，拉開與贊德的距離，測量血糖值發現，克里斯血糖濃度高達7.1，贊德則只有5.…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567