藍光 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍光」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「藍光」的資料

揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…用緊張，通常是因為作息、壓力、咖啡、茶等，或燈光、聲音、手機藍光等外力影響。練習放鬆身體和心理，或練習呼吸是很不錯的，必要時再考慮搭配藥物。 ![關於失眠症該知道的4件事。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
視力模糊一定是老花？紫外線傷眼，恐加速白內障報到

…濁性的白內障。眼睛的水晶體成份多由蛋白質組成，當有害紫外線及藍光經過水晶體時，水晶體會吸收高能量紫外線及藍光波長來保護視網膜，避免有害光線直射眼底而傷害視覺中心的黃斑部。 *…
http://www.top1health.cn/Article/244/89654
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…(例：菠菜、地瓜葉)含豐富的葉黃素，可吸收會導致黃斑部病變的藍光，其抗氧化能力亦能減少自由基傷害；富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、藻類等，則可以舒緩用眼過…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
藍光傷身也傷眼！第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

…位清華大學的同事，50許，因為乳癌的關係，過世了。「一個藍光，兩個傷害；不分日夜，傷眼睛；到了夜晚，傷身體！」真的不幸給言中了。前一位同事，跟我先前在馬偕醫院，所遇到的一位…
http://www.top1health.cn/Article/244/89499
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…眼習慣不良都是造成眼睛損傷、加速眼睛老化的因子，除了降低接觸藍光的頻率、配戴合適的太陽眼鏡，及改變不良的用眼習慣之外，也可從飲食方面著手，以均衡飲食為基礎，從中攝取到護眼營養素，擺…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
白內障手術後，視力仍模糊有凶手？名醫曝：黃斑皺摺是元凶，3大NG不要犯

…有置換抗藍的人工水晶體，或是術後又不加強注意日常可見光當中的藍光對眼睛的傷害，而增加黃斑部抗氧化的壓力，時間長久，還是有產生黃斑皺摺的可能，增生一層膜妨礙視力。 **【醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/248/89220
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括心血管疾病、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲，中年男性牢記「夜尿二三四」口…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…溫度，將中心體溫調降，能夠幫助入睡。 **3.避免睡前藍光刺激** 居家期間，使用3C產品的時間通常較長，然而如果在睡前躺著滑手機，持續讓自己暴露在藍光下，會使得皮質醇濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…還可能導致白內障，恐怕會有失明危機。當睡前關燈看手機時，手機藍光能量增加30～50％，就像拿著手電筒直射眼睛一樣，長時間使用下黃斑部抵抗光線的能力受損，致使其發炎、水腫，更可能會在…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…師表示，不只近視危機不可忽視，雖然目前沒有研究直接指出暴露於藍光下對眼部的危害，但長時間使用科技產品確實會造成民眾眼部乾癢、酸澀，甚至引發乾眼症、黃斑部病變等，加上眼視力一旦受損，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…ED（發光二極體）顯示器。LED 會發出含四百六十奈米波長的藍光，藍光經由視網膜進入大腦，作用到掌管生理時鐘的視交叉上核。若夜晚還暴露在藍光下，將導致睡眠品質變差。藍光擁有…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

…小孩身上，眼球黃斑部的葉黃素急遽減少，將會較難抵抗3C產品的藍光，一旦3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會造成畏光、易疲勞，長期下來，黃斑部就可能產生病變的風險，生成無法挽回的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵

…新觀念，除日間保養，也要注意晚間弱光影響。夜晚使用3C產品的藍光傷害，對眼睛的傷害容易被忽視，但其實這些行為帶來的健康影響更大。此外。醫師也建議可選擇合適的營養品輔助，例如台灣民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

眼睛是靈魂之窗，保護眼睛除了避免過度使用3C產品，遠離藍光對眼睛的傷害，還有要提防太陽光內的紫外線，對於視網膜中的黃斑部帶來的傷害。保護眼睛其實和飲食息息相關。眼科醫師提醒，從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…要防曬。其實會影響晶亮感的不是太陽，而是太陽光內的紫外線以及藍光。科學家研究，當雙眼暴露在強烈的光照下，距離光源愈近、時間愈長，視網膜中小小5％的黃斑部就會受到傷害，光照愈強受傷越…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898