蔬果攝取不足 | 搜尋結果

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「蔬果攝取不足」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「蔬果攝取不足」的資料

乳癌友十年激增6成　揪4錯誤習慣

…到17.1%，肥胖率逐年增加，易增加乳癌風險。 2. **蔬果攝取不足：**新鮮蔬果含有抗氧化、抗發炎的營養素，且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，降低罹癌風險，但衛福部2009年「…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632
素食便當3地雷　油多菜少加工多

呷素食卡健康？健康養生風氣盛行，台灣因各式素食料理餐廳林立，飲食暢行無阻，曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一，不過，民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
就要大吃蔬果！防癌飲食這樣做

…公克的蔬果。在我問診過的二千多例癌症病患中，絕大多數的人都是蔬果攝取不足。接下來要具體介紹各種蔬果的功效。 **高麗菜│頂級防癌食品** 〔葉菜類．淺色蔬菜／產季依品種不同…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…以上民眾，每天都沒有吃任何蔬果；更有高達65％的受訪者，自認蔬果攝取不足；超過半數的民眾，每天只攝取3份以下的蔬果；其中一半民眾，甚至只吃2種以下顏色的蔬果，民眾實際每日平均攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…化力，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成。 **8成國人蔬果攝取不足　未達每日低標** 安麗紐崔萊營養師劉馨嬬指出，衛生福利部新版的飲食指南建議國人每日應攝取5到9份的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
每天上班10小時　罹癌風險增3成

…喝容易導致肥胖，增加罹癌風險。][47751] ★忙到蔬果攝取不足飲食部分，忙碌的上班族多是標準的「外食族」，膳食纖維攝取不足，超過6成民眾每天吃不到3份蔬菜、近7成…
http://www.top1health.cn/Article/261/16902
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

每天上班過著朝九晚九的辛苦生活，讓中年的上班族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646
維他命C增強保護力　發泡飲好吸收

…克，維持身體機能，多可攝取到2000毫克，若要預防慢性病，在蔬果攝取不足情況下，建議額外補充。 **Q3：小孩不愛攝取錠劑、膠囊，該如何補充維他命C？** **A3：**趙…
http://www.top1health.cn/Article/172/16588
全球蔬果攝取不足　快啟動植物力量

…心（CDC）早在2009年便提出警告，調查發現全美近7成民眾蔬果攝取不足，據統計顯示，每天吃兩次或以上水果的比例僅32.5％。但若以為亞洲人攝取較多，最新調查卻會讓你跌破眼鏡。據紐…
http://www.top1health.cn/Article/80/16236
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

現代人三餐在外，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…」調查顯示，在統計2100位受訪者後，發現有6成5的民眾自認蔬果攝取不足，外食因素佔7成2，認為準備很麻煩則佔4成4；且有7成6的受訪者每天只吃進3種顏色以下，最常吃的為綠色蔬果。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
過敏兒飲食應多蔬果　避免踩地雷　

…此一般不會建議過敏兒什麼食物不要吃，但由於現在兒童與大人都有蔬果攝取不足的問題，因此對於過敏兒，會鼓勵多吃蔬果，因為這類食物比較沒有加工、含有抗氧化物，比較不會誘發過敏反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/11692
過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
食道癌警訊！4項症狀多注意

…日飲食中含過量的亞硝基胺也被認為是高度導致食道癌危險的物質；蔬果攝取不足以及各種維他命的缺乏，都被認為是引發食道癌的誘因。一般來說早期、中期食道癌治療效果較好，5年生存率可達40~…
http://www.top1health.cn/Article/261/10480

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