芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…全穀根莖類食物會讓胰島素分泌降低，不容易合成脂肪，例如地瓜、芋頭、馬鈴薯、糙米、全麥等。 **4.水份：** 每天至少要喝2000c.c.的水，多喝水可以增加身體新陳代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配餐，份量要跟芋頭、地瓜等全穀類做混搭，合在一起計算分量，千萬不要飯吃一碗，麵吃一份，然後芋頭、地瓜又吃一盤，這樣分量就會大大超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…每餐至少1/2碗未精緻澱粉取代白飯，例如：糙米、地瓜、玉米、芋頭。 **技巧2：多蔬菜，適當水果** 每餐1~2碗蔬菜+1顆棒球大小的水果。 **技巧3：喝乳品，鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷含量，可延緩腎功能衰退** 一般來說，降低蛋白質攝取就會降低磷的攝取量。腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…說燕麥奶可用來取代三餐或點心的主食(舉例：米飯、麵包或地瓜、芋頭等)，所以需要限制醣類攝取的人，如：糖尿病病人、使用生酮飲食的病人等，在食用上都需要特別注意攝取量。 **喝燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…於50公克。吳宜峯營養師建議以富含纖維質的多醣類，如：地瓜、芋頭等，取代精製糖食物，罹患妊娠糖尿病的孕婦更要注意血糖的控制。此外，研究指出，孕期應盡量減少或避免食用加工過的反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=4.1顆方糖+0.8匙油→慢跑35min **芋頭酥 (64g)** 245大卡=0.9碗飯熱量=2顆方糖+0.6匙油→慢跑30min **豆沙蛋黃酥 (55…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月餅約為130~180卡。因此若想吃個月餅享受過節氣氛，建議可選擇負擔較沒那麼大的芋頭酥、冰心月餅。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…雜糧類：** 全穀雜糧類的安全食材包括：土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材，放在烤肉架烤至微焦微硬，正好可以給寶寶當成手指食物；蘿蔔糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…5公克、熱量289卡，消耗一顆需要慢跑35分鐘。 **5.芋頭酥：**重量64公克、熱量245卡，消耗一顆需要慢跑30分鐘。 **6.烏豆沙蛋黃酥：**重量55公克、熱量234…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…質全穀雜糧類：**除了薏仁與綠豆仁以外，還可選擇地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、燕麥、小米。 **2.減少蛋黃、增加優質蛋白：**三層肉油脂多，瘦肉太硬不好咀嚼，故建議以拍打或使用天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…澱粉食物一起食用，容易產生脹氣等困擾，如：山藥、小麥、地瓜、芋頭等，大家需多加留意唷！ **本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精采內容請上《媽咪拜-新手爸媽勸敗團》…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫

…*◆蔬果類：** 應避免食用會脹氣的蔬菜，如馬鈴薯、洋蔥、芋頭；或刺激性食物，如洋蔥、辣椒、芥末等，可多吃綠葉蔬菜。 **◆油脂類：** 避免食用奶油、沙拉醬、油汁等高油…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…、蘿蔔糕等米製品 **2.富含澱粉的植物性食物：**地瓜、芋頭、玉米、馬鈴薯、豆類等。 **3.蔬菜、水果與果汁：**任何含有水果或是果汁的食物也包括在內。 **4.堅果、種…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

… **★可適量攝取的食物：** ‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳、優格…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161