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「腹部脂肪」搜尋結果
總共找到 286 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料-
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦
…健康體重。一項回顧性研究就指出，斷食可以減少 4％至 7％的腹部脂肪。由此可證減重時，間歇性斷食是我們的一大利器。間歇性斷食能幫助我們的另一個原因，與人類身上的脂肪種類有關。人體有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…該如何是好嗎？營養師教大家分辨自己屬於哪一種肚，應該如何減少腹部脂肪，不被肥肚綁架！ ![][217339] 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！
…人，與親友相約出遊運動，既能增添樂趣也能幫助代謝，避免年後的腹部脂肪原形畢露！ ##哪些人吃湯圓要注意？ ##1.銀髮高齡族群 糯米應含有較多支鏈澱粉，相較於一般白米而言…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772 -
糖尿病降血糖、防腎病變併發症，中醫：這些中藥與針灸調理有效
…升生活品質。 楊成湛主任也提醒，糖友必須控制體重，因為腹部脂肪組織增加時，會降低體內胰島素降血糖作用；飲食忌高脂肪、含糖量高及辛辣燥熱等食物，如肥肉、奶油、蛋黃、甜食、辣椒、…
http://www.top1health.cn/Article/33/90525 -
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪
…這隨機控制/對照組的交叉研究中發現：「缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9%、腹部臟器脂肪增加11%；而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病發生率成正比。」 ![王羚醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015 -
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多
…執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 **功效：**減糖與增加飽足。 **2.慣性便祕者** **好處：**100g酪梨含5.7g膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194 -
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子
…忙碌之餘，有沒有記得保持良好運動習慣？長期活動量不足可能導致腹部脂肪囤積，是造成代謝症候群的重要危險因子之一，國外研究也證實足量的運動可以幫助增加體內抗氧化能力、降低發炎反應，並提…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568 -
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食
早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506 -
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪
…挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然讓人大開眼界！ ![][210917] **好萊塢巨星青睞「骨頭湯減肥法」 助燃燒脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268 -
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意
…人，與親友相約出遊運動，既能增添樂趣也能幫助代謝，避免年後的腹部脂肪原形畢露喔！ 
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