「腹部脂肪」搜尋結果
總共找到 294 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料-
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D
…液中，從而導致體重增加；歐洲內分泌學年會發表的一項研究指出，腹部脂肪與體內維生素D水平較低有關。 ![缺乏維生素D可能是體重增加的主要原因之一，肥胖者更容易缺乏維生素D，這是因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497 -
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重
…氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 ![巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙，並改善體內循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428 -
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍
…莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，尤以避免腹部脂肪囤積最有效，此穴亦有增加腸胃蠕動、避免便祕的效果。 ![在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408 -
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣
…##4個好習慣防脹氣 **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360 -
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆
…」之物，會阻礙經絡氣血運行、降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也隨之水漲船高，整個肚子變圓滾滾的。 酒精主要成分是醣類，只要沒有消耗掉，就有機會轉化為脂肪，過多還會…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312 -
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆
…發生率，嚴重甚至會對性命造成威脅。 ##吃對食物能消除腹部脂肪 那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢？除了增加運動量、培養健康的生活形態，飲食控制也扮演着非常重要的角色！但飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290 -
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…或是形成肌肉。][218021] ##雌激素失控大亂，腹部脂肪上身 當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力，賀爾蒙開始過度反應或過度運作時，問題就來了。環境中的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246 -
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖
…豐富果膠，又有抗氧化成分的蘋果，非常有飽足感，還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212 -
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦
…健康體重。一項回顧性研究就指出，斷食可以減少 4％至 7％的腹部脂肪。由此可證減重時，間歇性斷食是我們的一大利器。間歇性斷食能幫助我們的另一個原因，與人類身上的脂肪種類有關。人體有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012 -
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…該如何是好嗎？營養師教大家分辨自己屬於哪一種肚，應該如何減少腹部脂肪，不被肥肚綁架！ ![][217339] 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！
…人，與親友相約出遊運動，既能增添樂趣也能幫助代謝，避免年後的腹部脂肪原形畢露！ ##哪些人吃湯圓要注意？ ##1.銀髮高齡族群 糯米應含有較多支鏈澱粉，相較於一般白米而言…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772 -
糖尿病降血糖、防腎病變併發症，中醫：這些中藥與針灸調理有效
…升生活品質。 楊成湛主任也提醒，糖友必須控制體重，因為腹部脂肪組織增加時，會降低體內胰島素降血糖作用；飲食忌高脂肪、含糖量高及辛辣燥熱等食物，如肥肉、奶油、蛋黃、甜食、辣椒、…
http://www.top1health.cn/Article/33/90525 -
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪
…這隨機控制/對照組的交叉研究中發現：「缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9%、腹部臟器脂肪增加11%；而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群和糖尿病發生率成正比。」 
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