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「腳跟」搜尋結果
總共找到 575 筆符合關鍵字「腳跟」的資料-
骨質疏鬆症最怕脊椎與髖部骨折！2點自我篩檢脊椎骨折
…椎骨折的可能性，第一個是牆頭枕部間距，請受檢者靠牆站立、肩臀腳跟緊貼牆壁、兩眼自然平視，測量頭枕部與牆壁的水平間距，若超過3公分要強烈懷疑為異常，正常人應幾乎沒有距離或小於1公分。…
http://www.top1health.cn/Article/165/90589 -
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解
…肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。 **腳抽筋按壓穴道解除痙攣** 若抽筋痛到無…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562 -
研究：媽媽的聲音不僅能逗寶寶笑，也能減緩疼痛
…的考量，足跟穿刺是針對新生兒常見的採血技巧，這種用針扎在嬰兒腳跟的技巧，對於醫護團隊是可以獲知早產兒健康情況的方法。不過這種侵入式檢查造成的疼痛不僅對早產兒有負面影響，也往往是母親…
http://www.top1health.cn/Article/251/90343 -
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領
…超慢跑」定了4要領的動作準則： 一、前腳掌先落地，再後腳跟落地 二、膝蓋彎曲、保持彈性 三、節能減碳，輕量落地 四、小步伐、高步頻（180步/分鐘） 當人體前腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325 -
男後腳跟割傷蹲不下？竟是阿基里斯肌腱發炎！PRP注射助改善
如果發現自己沒辦法自然蹲下，就算蹲下也覺得小腿及後腳跟十分緊繃，甚至無法做出墊腳尖的動作時，就有可能是阿基里斯肌腱發炎了。目前針對阿基里斯肌腱發炎受傷的情形，採取PRP高濃度血小板…
http://www.top1health.cn/Article/238/90261 -
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛
…*坐在椅子上，上身挺直，手扶在椅子兩側，雙腳伸直、勾起腳尖，腳跟點地。 **●動作：雙手下壓椅子，將身體撐起，維持10秒鐘，再回到起始姿勢。 **●訓練目**的：**藉由下壓椅…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250 -
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力
… **第一招：靠牆深蹲運動** 雙腳與肩同寬，腳尖超前，腳跟離牆面5-8公分，將膝蓋彎曲至與腳尖平行，停10秒，10次。 
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