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更年期女性容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥，需當心「乾燥綜合症」上身。甚至乾燥綜合症還會導致皮膚、鼻腔以及陰道乾燥，令女性苦不堪言。中醫師表示，中醫改善建議食用助潤燥滋陰一碗粥，以及按3大穴位保健。至於坊間有傳說：「更年期乾燥症需要補充荷爾蒙」是真的嗎？來聽聽中醫師怎麼說。

正常人都會口乾，口乾是提醒人們需及時補充水分。然而對女性來說，尤其是更年期前後的婦女，如出現長時間嚴重的口乾且補充水分後仍無效時，應考慮是否已經罹患「乾燥綜合症」。

什麼是「乾燥綜合症」？

吳明珠中醫師表示，「乾燥綜合症」的發生是因體內免疫系統出現了“識別”錯誤，患者體內的T細胞出現缺陷，致使B細胞活動亢進，生成大量的異常抗體，將自體組織“識別”為異物進行吞噬，破壞了自身一切外分泌的腺體，因而造成各種外分泌液的銳減，出現口乾、眼乾、關節炎症狀。乾燥綜合症是一種慢性全身性的自身免疫性疾病，是一種影響全身外分泌腺，特別是淚腺和唾液腺的慢性炎症性疾病。

臨床上，「乾燥綜合症」分為原發性和繼發性兩種。前者是指有乾燥性角結膜炎和口腔乾燥而不伴有其他結締組織病，而後者則指伴有其他結締組織病。本病多發生於40歲以上的女性，當然老人及兒童也可能發病。

「乾燥綜合症」有哪一些症狀？

「乾燥綜合症」顯著特徵是乾燥，即身體內一切外分泌腺體均可萎縮，所有的分泌液包括唾液、淚液、汗液、胃腸道內的消化液、鼻腔分泌物等都會嚴重減少，因而出現一系列的乾燥症狀如唾液分泌銳減引起口乾、舌乳頭萎縮、舌苔消失剝脫、滿口齲齒等；又如淚液減少可出現眼乾無淚、有異物感、結膜炎、角膜炎，甚至失明。腺體外的系統，如消化道、泌尿道、神經、肌肉、關節等也可能受損，此類患者多伴有遊走性關節痛，晨起關節僵直，活動受限，只是很少發生關節畸形。

因此，長期有口乾症狀的女性要多加注意和觀察，做到有懷疑早檢查，千萬不可掉以輕心。

中醫看更年期乾燥症成因？

吳明珠中醫師表示，更年期乾燥綜合症，相當於中醫裡的臟燥症，但臟燥症的內涵要遠遠大於更年期。“臟燥”，病名出自《金匱要略•婦人雜症脈證並治》，書中講“婦人臟燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸。”指出這樣的疾病一般都會表現為悲傷欲哭，出現心病，此時的女性和之前判若兩人。又容易出現打呵欠、伸懶腰，一副慵懶之象。

臟屬陰，陰虛而火盛就是“燥”。臟燥無論是哪個臟器，只要陰虛火旺形成了“燥”，其病症表現基本上都是相同的。這就是“五志生火，動必關心，陰臟既傷，窮必及腎是也。”

《素問•陰陽應象大論》說：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”。說的就是不懂得保養身體的人，到了四十多歲，腎中陰精已經衰減一半了。

從中醫角度來講，臟燥症主要是由於陰血虧虛，陰陽失調，氣機紊亂，心神不安所致。而現代人由於壓力過大、暴飲暴食、長期熬夜、缺乏運動，使得人體內的陰陽極度失調，陰精耗損，虛火上揚，甚至很多30多歲的人就已經提前出現更年期的症狀，走向了衰老。

中醫如何改善更年期乾燥症？

1.首先要益氣健脾，滋陰涼血：

病理關鍵在於陰虛燥熱，故通過滋陰改善體內陰陽失衡之關鍵，刺激體內津液滋生， 以此改善口鼻眼腺體的分泌，提高抗病能力。

2.再來活血化瘀，舒經通絡：

通過對對氣、血、水三方面的調理，以使氣血通達順暢，正氣生發，同時，使水的吸收、氣化、輸布恢復到正常功能。使病情處於一種較為穩定狀態。

3.最後養血柔肝，生津潤燥：

根據《素問至真要大論篇》有“燥者濡之”的治療原則。《丹溪心法》亦云：“燥結血少，不能濡澤，理宜養陰。”增腎臟之氣，津液充足，陰平陽秘，精神乃至。

更年期乾燥症必補荷爾蒙？

坊間有傳說：「更年期乾燥症需要補充荷爾蒙」是真的嗎？吳明珠中醫師表示，有子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢腫瘤、巧克力囊腫或乳房纖維囊腫、子宮內膜增生，基本上不建議補充荷爾蒙。

還有應注意荷爾蒙補充療法有幾種「絕對禁忌症」：如果有血栓風險（例如有抽菸習慣）、正在急性期（有足部靜脈栓塞等症狀），或是患有乳癌、子宮內膜癌、急性肝炎、慢性肝病等病症，都不建議接受荷爾蒙補充療法。

如果有熱潮紅等更年期不適症狀，不妨先調整飲食、培養運動習慣，諮詢中醫師辨明體質後，應用中醫療法來調整體質改善更年期乾燥等不適。

遠離更年期乾燥症：中藥膳+穴位保健

【甘麥燕麥粥】

材料：淮小麥50g、北沙參3錢、北杏仁3錢、白木耳1.5錢、白合3錢、 甘草3錢、红棗3個連核切絲、燕麥1兩。

做法：中藥加水及燕麥下鍋，大火煮開熬煮後當粥品喝。

功效：甘潤緩急，養心安神，潤燥滋陰。

穴位保健：

1.太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。

2.三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用于陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛者。

3.照海穴

按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。