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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…菜、未精緻全榖雜糧類。 **三不要** **1.不吃肥肉：** 飲食少吃肥肉、肥皮、動物內臟、加工肉品，以選擇低脂高蛋白的食物為主要攝取來源。 **2.不要抽菸喝酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

產後肥胖、水腫、代謝變慢、腹部肥肉消不掉，是許多產婦的困擾！中醫師表示，產後減重千萬別心急，必需把握產後六個月的減重黃金期，依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後，仍有局部肥胖問題的…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
糖尿病降血糖、防腎病變併發症，中醫：這些中藥與針灸調理有效

…胰島素降血糖作用；飲食忌高脂肪、含糖量高及辛辣燥熱等食物，如肥肉、奶油、蛋黃、甜食、辣椒、胡椒、及油炸食品等。楊成湛主任也建議糖友一定要培養運動好習慣，他推薦「孫思邈長壽十…
http://www.top1health.cn/Article/33/90525
運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…隨著國門開放，大家也逐漸恢復正常生活，不少人發現身上多出許多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…：**避免攝取過多容易導致發炎的食物，如反式脂肪、飽和脂肪、肥肉、油炸食品，宜避開各類高油、高糖的加工食品。 **2.戒糖：**減少糕餅、甜點、精製糖等攝取，體內糖過多會提高血清…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…還可以降血壓、降血脂，此外，山楂含有脂肪酶，幫助分解吃進去的肥肉！「薄荷」性味辛涼，可以幫助宣散燥熱的火氣，避免產生皮膚癢的症狀但要記得，避免空腹喝洛神山楂薄荷飲，會過度刺…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…降低，並提升肌肉量。肌肉愈多，愈容易燃燒脂肪，愈不會有多餘的肥肉。此外，肌肉還有保護關節的作用。然而，一般人常採取的減肥方式，像是跑步、游泳等，大多屬於有氧運動，雖然對心肺功能有益…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…）。如果長期攝取過多如精緻加工食品、罐頭加工醃漬品、隱藏內臟肥肉與動物油脂的高鈉食物來源，易導致水腫、腹水、腎臟衰竭、肝硬化、心血管疾病如高血壓與心臟衰竭等併發症者，以及患有骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…濃茶、巧克力、能量飲料等。 •飽和脂肪酸含量多的食物，如：肥肉、油炸食物等。 •煙燻加工食物，如：臘肉、醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿等。 •空熱量食物，如：糖果、可樂、汽水等。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…吃燒烤也要吃得健康** 選用雞肉或瘦肉，盡量避免食用紅肉、肥肉、皮及加工食品。這些食材燒烤時容易使毒素及不好的油脂滲入肉當中，也增加致癌的煙霧吸入身體。不容易烤熟的食物，可先煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
高血脂不是肥胖者的專利！中等身材或偏瘦，也可能中鏢

…後續的併發症。高血脂的治療首重生活習慣改變，除了少吃肥肉和油炸食物外，也可以盡量減少外食來達到減少脂肪攝取，運動減重除了可以改善體態減少內臟脂肪，也可以降低代謝症候群的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…再增加肌肉，則須做重量訓練。 **Q4：不練肌肉就會變肥肉？** **A：**肌肉與脂肪是不一樣的組織，兩者不會互相轉換，如果沒有持續健身，原有的肌肉就會退化，因此要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…沙拉醬中；飽和脂肪存在於動物性食物的脂肪中，像是豬油、牛油、肥肉等；反式脂肪則是存在於糕餅類、酥油、麵包類等點心零食中，若經常以這3種油脂為主要的飲食油脂來源，則可能造成發炎反應的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…魚海鮮、雞蛋、各式肉類都是很好的蛋白質來源。選擇少油花、不吃肥肉動物皮，避免加工肉品：熱狗、香腸等。也可以善用高蛋白粉末或飲品：健身人常飲用的高蛋白飲品，也是快速補充蛋白質的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…茶油、橄欖油或亞麻仁油，放到沙拉、蔬菜或湯品裡。或者是吃一塊肥肉，有些人對動物性脂肪的反應反而是好的。 ![2.補充油脂（圖片提供／宋晏仁醫師）][212735] **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003

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