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「聽音樂」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…，聽首輕快的音樂、動一動身體，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於紓壓與提振精神；經過忙碌的一天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解一天的疲累。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…*3.培養正當興趣：**培養正當的休閒嗜好，如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天，藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。 **4.少碰垃圾食物：**居住處、自用車上，或辦公桌別存放…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…到無法承受時，先暫時不處理這件事，去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好，等情緒舒緩了，再回頭處理它。 **本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…出現。 **建議：**平日應多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等，盡量保持精神安靜、心情舒暢以怡養心神。 **2.苦味入心：**可適當食用如苦瓜、蓮心等食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…、轉換為休息狀態，就是提升睡眠品質的關鍵。建議可在就寢前嘗試聽音樂、看書等能讓自己獲得放鬆的行為。如果真的沒有時間，即使是「在就寢前換上睡衣」、「睡前喝1杯水」等非常簡單的事也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…眠也是好方法，若不能減輕壓力，就要多練習放鬆身心的技巧，例如聽音樂、戶外踏青等，以找出適合自己的紓壓方式，遠離壓力肥。
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…現代社會一心多用是常見現象，我們都是邊玩手機、邊聽人說話；邊聽音樂、邊聽人說話；邊看電視、邊聽人說話。除此之外，當我們聽別人講話時，腦子裡不停有判斷的聲音冒出來：「他講得對」「他講…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…。其他像是伸展運動、芳香治療、指壓按摩、瑜伽、坐禪、冥想、聽音樂、森林浴等，都是常見用來自我放鬆的方法。沉浸在自己的興趣嗜好中廢寢忘食，也具有很大的放鬆效果。出乎大家意…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
高EQ才是教養重點！6大科學研究證實情緒教育一生受用

…、玩樂，對點子的發想也很有幫助；另外，研究也顯示，與其只是靠聽音樂紓壓，加入合唱團跟著大家一起歌唱，紓壓的效果更加顯著。 **4.情感比你想的更複雜** 心理學家一度認為…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂，轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘方向3指寬處的「內關穴」，以食指腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長（邊看書、邊聽音樂）、經常用力排便、不當使用瀉劑，或灌腸劑、遺傳等因素，都會引起痔瘡。而中醫認為，飲食不節也是引起痔瘡的原因…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…照顧孩子之餘，從事能令自己放鬆的活動，幫助紓壓，例如：運動、聽音樂、出遊等。 **◆4.傾聽訴苦** 學會將內心的困難及鬱悶與家人、朋友分享。此外，江惠綾醫師表示，男性通常…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
慘！蛋蛋被一口咬掉…桃花癲發作變一夜七次娘怎麼解？

…性格。 2.運用各種方式調適心情，靜態的活動如冥想、按摩、聽音樂等，動態的活動如運動、跳舞、出遊等，放鬆心情。 3.保持充足的睡眠、健康均衡飲食，有助於穩定情緒。 4.加多參…
http://www.top1health.cn/Article/262/56354
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…、血清素、催產素和腦內啡** 減少皮質醇的方法很多，包括：聽音樂、聽別人說笑話、打坐、嚼口香糖等，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物，如香…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148

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