聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

… 妥善處理來自生活及工作的壓力，保持情緒平靜，可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

… **對的發音方式，是保健良方** 很多人藉由聆聽音樂來放鬆心靈、消除壓力。然而，聲音能做到的事不只是這樣，它既可維持心靈的平衡，也可以觸發自律神經，平衡身體感應。聲音…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
購物狂嗎？理性消費3建議，遠離消費成癮症

…作壓力大導致了過度的消費行為，那麼，可以藉由運動、朋友聚會、聽音樂等方式來疏導自己的壓力；如果是情感問題，可以找朋友或是家人傾訴，或找專業的心理諮詢人員幫助你梳理、調整、釐清對自己…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…的歌曲能促進身體健康。研究顯示，在手術室裡接受局部麻醉的病人聽音樂後會出現壓力荷爾蒙下降及免疫反應升高的情形。研究人員表示，只要是你喜歡的音樂都可以。大笑也有醫療功效：一項研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…性變化，因此，工作忙碌之餘，要學習放鬆心情，多到戶外走走或聽聽音樂，選擇適合自己的放鬆方法，保持愉快的心情。 **抗過敏！地中海型飲食、適當運動** 對於氣喘等…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

…，聽首輕快的音樂、動一動身體，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於紓壓與提振精神；經過忙碌的一天回到家後，聽音樂、做自己喜歡的事，可以放鬆心情，紓解一天的疲累。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…*3.培養正當興趣：**培養正當的休閒嗜好，如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天，藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。 **4.少碰垃圾食物：**居住處、自用車上，或辦公桌別存放…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…到無法承受時，先暫時不處理這件事，去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好，等情緒舒緩了，再回頭處理它。 **本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…出現。 **建議：**平日應多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等，盡量保持精神安靜、心情舒暢以怡養心神。 **2.苦味入心：**可適當食用如苦瓜、蓮心等食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…、轉換為休息狀態，就是提升睡眠品質的關鍵。建議可在就寢前嘗試聽音樂、看書等能讓自己獲得放鬆的行為。如果真的沒有時間，即使是「在就寢前換上睡衣」、「睡前喝1杯水」等非常簡單的事也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…眠也是好方法，若不能減輕壓力，就要多練習放鬆身心的技巧，例如聽音樂、戶外踏青等，以找出適合自己的紓壓方式，遠離壓力肥。
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…現代社會一心多用是常見現象，我們都是邊玩手機、邊聽人說話；邊聽音樂、邊聽人說話；邊看電視、邊聽人說話。除此之外，當我們聽別人講話時，腦子裡不停有判斷的聲音冒出來：「他講得對」「他講…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…。其他像是伸展運動、芳香治療、指壓按摩、瑜伽、坐禪、冥想、聽音樂、森林浴等，都是常見用來自我放鬆的方法。沉浸在自己的興趣嗜好中廢寢忘食，也具有很大的放鬆效果。出乎大家意…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
高EQ才是教養重點！6大科學研究證實情緒教育一生受用

…、玩樂，對點子的發想也很有幫助；另外，研究也顯示，與其只是靠聽音樂紓壓，加入合唱團跟著大家一起歌唱，紓壓的效果更加顯著。 **4.情感比你想的更複雜** 心理學家一度認為…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂，轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘方向3指寬處的「內關穴」，以食指腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771