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每年到了腸病毒、流感等傳染病的流行期,總會讓爸媽心慌,而孩子咬指甲、吸手指、愛挑食等不良小習慣,可能讓孩子更容易遭受病毒襲擊,可說是爸媽常見的煩惱,該如何是好呢?我們邀請專家來解答…
http://www.top1health.cn/Article/304/81226開學了!在今年的寒假比較特殊,經過了武漢肺炎疫期的延後開學,一收假就面臨上學的檢疫與適應,除了需要在心態上做調整,調整心情轉為即將面對上學的心態,同時做好自我防護的工作,外出勤洗手…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947今年開春不平靜,除了武漢肺炎疫情不斷發酵、持續發威的流感疫情,更是令人人心惶惶。中醫師表示,春天不只是萬物萌發的季節,就連細菌、病毒也會跟著蠢蠢欲動,加上春天乍暖還寒、天氣變化大,…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894…內容驚嚇,也可能根本不懂內容,卻大量煽動情緒的文字影響而變得緊張焦慮。 由於許多關於疫情的內容就比較複雜,家長可以主動篩選正確的資訊,以符合孩子年齡的方式說明,一旦有父母這個…
http://www.top1health.cn/Article/245/80874奇怪!我明明吃的很健康、沒有大魚大肉,也按時喝水,為什麼胃痛、脹氣問題還是沒有改善?相信這是許多飽受胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病所苦朋友常有的疑問,對此中醫師表示,這是因為許多對於胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223你的孩子很容易感到驚嚇、愛哭,或往往會「想很多」?別為孩子這些表現貼上負面標籤,或許,他只是擁有高度敏感的特質! ![][184529] 美國心理學家伊蓮.艾融博士所預…
http://www.top1health.cn/Article/251/77954…方和你還是有一些距離,只是因為自己對距離判斷失靈,所以會有點緊張焦慮,感覺對方超過了互動時會覺得舒適的安全距離,因而沒有安全感。 再加上有些人在交談時會講的口沫橫飛,或是有一…
http://www.top1health.cn/Article/245/77827…的生理機能、情緒有關,若肝膽氣機疏泄太過,或肝血不足,就容易緊張焦慮,引起神經調控失常而導致頻尿;氣的疏泄不足,則會讓小便排出不順暢。 這時建議平常可以多多練習深呼吸,來達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/75346…成我們胸悶、喘不過氣來等症狀,而定期練習放鬆技巧的人,較不會緊張焦慮、較能抵抗壓力、自信、有活力,也能減少壓力對身體健康的影響。 **練習步驟:** 1.先找一個舒適的…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589你也是厚操煩,容易焦慮、緊張的人嗎?相信上述症狀是不少現代人常有的困擾,但到底該怎麼做才能擺脫日常生活中的潛在壓力呢?精神科醫師表示,如果民眾發現自己常有上述問題,不妨可以試試看學…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹?常聽老一輩的人說:「皮膚不好,代表肝臟排毒功能差、火氣大,所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎?如果出現上述症狀,是不是等於我的肝壞掉了?人生會不會…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049壓力太大也會造成一身肥肉,不要懷疑,這是真的!營養師表示,在營養門診的諮詢經驗中,常常有很大一部分人,就算努力節食少吃、拚命運動,減肥效果還是有限,而且當壓力一來,可能一整天忙到只…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…失調而引起焦慮,透過深沉呼吸、腹式呼吸法以調節自律神經,減少緊張焦慮的心情。 **5.適量運動:**例如,瑜伽、健走、有氧運動等,都可舒緩身心及提振精神。 此外,也可以利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689老覺得緊張、焦慮,經常失眠、睡不好?上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示,要避免以上問題發生,民眾不妨可試著每天花費3分鐘,善用雙手、居家容易取得的梳子等道具,進行通頭按…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514**內分泌健康你知多少** 內分泌系統就像潤滑劑一樣,不但影響人體的生長、發育、代謝、生殖等生理功能,更是維持體內器官、系統均衡動作的重要因素。如果這種平衡被破壞,不僅會造成內分…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408