健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…、蛋、肉類、魚、豆類等。 **微量元素** 維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521…生素E的水果:橄欖、奇異果、番茄、芒果、杏乾、酪梨。 富含維生素K的水果:李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429…:**橄欖、奇異果、番茄、芒果、杏乾、酪梨。 **3.富含維生素K的水果:**李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332…再升級** 新鮮高麗菜富含維生素C、纖維素、維生素U、維生素K和穀胱甘肽等多種營養成分,適量食用不但有助舒緩胃酸過多、腸胃不適和排便不順的症狀,其中的穀胱甘肽更有「抗氧化之母…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095…發現,吃綠色花椰菜有助於給人一個健康的心臟。在花椰菜中發現的維生素K維持了重要器官左心室的大小,目前的研究發現,人的維生素K越多,心臟病發生的可能性就越小。 **花椰菜切片靜…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808…飯】** 花椰菜含豐富的維生素、礦物質,還有一般蔬菜缺乏的維生素K與類黃酮素,能有效對抗炎症保護關節,預防骨關節炎、退化、疼痛及骨質疏鬆。選購時挑選顏色新鮮、菜苞緊致、莖部無中空…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632…成分:**含有β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素,有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 - **食用秘訣:**甜椒的水分多、質地脆…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271…屬於十字花科蔬菜的高麗菜更富含膳食纖維、維生素C、維生素U、維生素K,以及鉀離子、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素等多種營養素,適度食用可謂好處多多。尤其是,下列6大營養素,對於人體健康更是益…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434…失速度加快;營養師表示,除了鈣質、維生素D之外,透過攝取含有維生素K的食物,也有助於「踩煞車」。 **女性停經後骨質流失快 骨鬆恐釀骨折** 身體骨骼的骨質大約在20至…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292心房顫動 (Atrial fibrillation) 是臨床很常見的心律不整,因為心房快速且不規律的跳動,其中的血液很容易形成血栓,若順著動脈流到腦部塞住就會變成缺血性腦中風。相對…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089…烈日、紫外線、藍光的傷害,其中的葉酸(Folicacid)和維生素K,還可以預防中風、心臟病,因此多食用草莓也是不錯的選擇。 **消除眼睛疲勞,暖暖包熱敷10分鐘!** …
http://www.top1health.cn/Article/244/52819…有當歸、丹蔘、川七、紅花這些活血化瘀藥材,或是十字花科等富含維生素K的食材,對於有在服用抗凝血劑藥物的患者,就可能產生食物與藥物的交互作用,不可不小心。 因此,心血管疾病患者還是…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678…進油脂排出,進而達到減少卡路里的攝取;亦含有豐富的維生素A及維生素K,可維持身體正常機能和促進新陳代謝。 **2.綠茶:**夏季天氣熱,民眾多少會喝些茶類飲品,不妨可試著喝無…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146…胡蘿蔔素、膳食纖維,游乃嘉營養師表示,綠色小蕃茄還含有較多的維生素K與蕃茄鹼(Tomatine),是一般人較少聽過的營養成分。 維生素K不但可以維持人體的凝血機制,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605…出現頭痛、消化不良、睡眠障礙、出現等輕微副作用。由於瑪卡富含維生素K,因此勿與抗凝血劑併用。 **本文出自:微笑藥師網**
http://www.top1health.cn/Article/80/51482