精製糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精製糖」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「精製糖」的資料

養好腸道菌群從懷孕開始！醫：3歲前腸道菌結構，影響寶寶終生情緒、性格

…道菌叢無時無刻都在密切交流與互動。攝取大量紅肉、動物性脂肪、精製糖與加工食品的現代飲食，以及環境化學物質與藥物的大量接觸，加上慢性生活壓力，正徹底顛覆我們腸道菌軸的平衡。腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86208
腸腦菌群菌相失衡，憂鬱、帕金森氏症通通來！採植物性飲食，有益腸腦軸線健康

…道菌叢無時無刻都在密切交流與互動。攝取大量紅肉、動物性脂肪、精製糖與加工食品的現代飲食，以及環境化學物質與藥物的大量接觸，加上慢性生活壓力，正徹底顛覆我們腸道菌軸的平衡。腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86086
拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

新冠疫情在台灣遍地開花，大家人人自危，在提高防疫規格的同時，不僅是外在的防禦工作，如何維持良好的體能基礎，避免引發免疫力下降危機，更是抗疫大關鍵！ ![][204100] …
http://www.top1health.cn/Article/320/85862
糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做

…可以取代料理及甜點中所加入的砂糖。一般來說，蜂蜜的用量約可比精製糖減少25%，卻還是能維持應有的甜蜜風味，糖分少一點，健康多一些。 **拒絕糖飲從蜂蜜開始打造健康的第一步*…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

減醣飲食就是不吃澱粉嗎？很多人會問：「減醣就是一口澱粉都不能吃吧！」其實減醣還是得攝取醣類，只是減醣的方式有非常多種，基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…有餡湯圓，建議每次2顆為宜，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精製糖。 **血糖控制不良與慢性腎臟疾病患者，吃湯圓要留意** 楊忠偉營養師強調，湯圓主要用糯米製作，腸胃消化較…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
【影音版】偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…甘油酯濃度過高，除了日常油脂攝取適量外，也要盡可能遠離含有高精製糖的糕點、酒精，以降低三酸甘油酯的合成。][195355] **杜絕偏頭痛別吃錯　這些NG飲食法少碰** …
http://www.top1health.cn/Article/248/82873
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…或茶，它們都會利尿，只會加重你缺水的狀況，酒精也是。任何含有精製糖的飲品，例如汽水，也都會讓你的組織缺水。健怡飲料並沒有比含糖飲料來得好，因為那些取代糖分的化學物質，會對身體造成毒…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…要分為廣式、蘇式和台式，但每種傳統月餅的鬆軟與香氣多靠大量的精製糖與油脂，而且大多使用奶油與豬油等飽和脂肪，吃多了容易攝取過多的熱量，增加心血管疾病的風險，而餡料中常見的蛋黃、豆沙…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
【影音版】減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…基因改造，將使得身體更難將其分解。 **地雷食物之四／精製糖** 吃精製糖時，基本上就好像是直接注射脂肪細胞到人體一樣。僅需2茶匙的精製糖，就能讓你的減重被抑制3至4天。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82849
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…，使體重及血脂上升。選擇無加糖氣泡水、無糖茶飲或檸檬水，減少精製糖攝取又解膩。 **原則5／改變調味更健康：**市售烤肉醬1匙（15公克）約含300毫克鈉，容易掩蓋食材鮮甜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…習慣喝咖啡、可樂、茶等習慣者建議可再稍微減量）。另外精製糖當然也需要考慮，在沒有運動的狀況下，不宜攝取過多精緻糖，用來提振精神時，1罐即足以讓我們補充體力。最後營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
敷面膜溶解髒污，永遠不再長粉刺？醫師：善用杏仁酸、水楊酸穩定皮脂腺防冒痘

…對抗粉刺除了靠治療保養，更要注意日常飲食，包括：避免攝取過多精製糖食物，例如：白麵包、麵食、蛋糕及巧克力等，避免長粉刺及痘痘的機會。還有一些貝類海鮮食物例如：蝦、螃蟹、龍蝦等，含碘…
http://www.top1health.cn/Article/248/81558
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…91214] 想增加腸道健康，除了選對食物，少吃燒烤炸物、精製糖，減少提供食物給腸道壞菌。此外還要多運動，才能避免腸道蠕動減弱。
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…蘭的麥盧卡Manuka 蜂蜜。然而臺灣好蜜也不少，想吃甜又怕精製糖傷身，就吃天然蜂蜜吧！除了上述十二種靜心好食，全穀物、芝麻綠豆等種子食物、多樣化的當令蔬果、當地的藥草、…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571