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「睡眠困擾」搜尋結果

總共找到 80 筆符合關鍵字「睡眠困擾」的資料

克服失眠6大守則　2個星期就見效

…可以得到一夜好眠！有了基本概念後，以下為大家介紹克服睡眠困擾的具體對策。 **■生理時鐘中樞只有1mm！** 大腦中央和左、右眼睛神經的交叉地帶上，有名為視束交叉上…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941
進擊的白髮！常按4智慧穴頭髮反黑

…0歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程式，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭頂上的白髮一根根出現，增長速度比別人快好幾倍，經中醫師診斷才發…
http://www.top1health.cn/Article/249/15635
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…。調查發現，台灣15歲以上民眾，平均每3個人中，就有1人面臨睡眠困擾，需要接受治療改善症狀。中醫臨床上，治療失眠分5種證型：肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
男人早衰3大危機　睪固酮低下惹禍

…足。高齡、慢性疾病、肥胖者，都容易有睪固酮低下的問題；其他如睡眠困擾、神經質、憂鬱、性慾降低、性生活頻率減少等，也都是睪固酮不足引起，統稱為「男性荷爾蒙不足症候群」。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14794
喝紅棗綠豆粥　降火兼顧好氣色

…失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。 **紅棗綠豆粥** 材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/14601
不再睜眼等天亮　2安神茶飲助眠

…寧所致，平常可透過茶飲和生活保健改善。 ![現代人普遍都有睡眠困擾，陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外，平時也可以喝些安定心神的養生茶飲幫助睡眠。][33996] **陰陽失…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…不安寧。改善方式可以柴胡系列處方幫助疏肝利膽、祛溼清熱，改善睡眠困擾。 **睡前按摩10分鐘　一夜好眠助長記憶** 林恭儀中醫師表示，除體質調理之外，改善老人家睡眠困擾…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
睡不好？玫瑰入浴寧心安神

…搭配香氣濃郁的玫瑰，可改善因心神不定、健忘、驚悸不安所引起的睡眠困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/12469
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…，但總是凌晨6、7點，或比預定醒來時間更早醒，且無法再入睡的睡眠困擾。 **【失眠困擾改善方法】** 1. 每天同一時間就寢、起床，維持規律的作息。 2. 白天儘量不…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
睡不好！懷孕前後期症狀各不同

**影響孕期的睡眠困擾** 進入懷孕階段後，即使沒有月經來潮，但懷孕荷爾蒙的明顯變化，再加上肚子裡孕育一個新生命為身體帶來的改變，都影響著孕媽咪的睡眠： ![][32661…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655
孕期睡眠困擾　如何擺脫貓熊眼？

…理師表示，女性因為社會角色、生理狀態等關係，天生較男性容易有睡眠困擾，女性求診的比例也比較高，並且依照年紀增長而有不同失眠原因，例如生理期、懷孕階段或是更年期。年輕女性族群…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652
睡不好精神差　5招保持不睏

據長庚醫院調查指出，全台約500萬人有睡眠困擾，其中不乏上班族群。面對晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，早上起床時無不哈欠連連，尤其是若恰巧當天是星期一，彷彿一離開床鋪就掉進無…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
6成中老年更年期男性　有睡眠障礙

… 陳景彥醫師也表示，就精神科醫師而言，將來面對臨床處理睡眠困擾相關問題時，針對不同族群的個案可以有更廣泛的思維。中老年男性要關注是否正受其他更年期症狀所困擾，而非全然是原發性…
http://www.top1health.cn/Article/253/9667
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

…8] 苗栗大千綜合醫院中醫科主任周彥均表示，造成銀髮族產生睡眠困擾的原因多與生理退化有關，有實驗研究顯示，20歲年輕人的正常生理周期約為25小時，也就是在不特別調適的自然狀態下，…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
檢查無病不信邪？男子慮病症作祟

…在身、心交互影響之下，多數「慮病症」患者會合併出現焦慮情緒，睡眠困擾，以及頭痛、耳鳴、心悸、口乾、腸胃不適等自律經的症狀，更加深病患對身體疾病的擔憂。治療上醫師會協助患者建…
http://www.top1health.cn/Article/5929

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