睡眠困擾 | 搜尋結果

「睡眠困擾」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「睡眠困擾」的資料

狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…工作與活動。苗栗大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，若是長期有嚴重睡眠困擾的民眾，建議尋求專業醫師的協助，但對多數因短期作息不規律、身體能量過度消耗所引起的睡眠障礙，只要在心情調適、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
母嬰連結太差　4撇步甩產後憂鬱

…*2.情緒：**患「產後憂鬱症」的產婦易對新生兒有負面想法、睡眠困擾且影響食慾，發生率為1成左右。 **3.行為：**「產後精神病」發生率較低，僅2%以下，但會出現妄想或幻覺、情…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158
睡不好易顯老　玫瑰花調理內分泌

…肥胖、長痘痘、臉色暗沈、肌膚提早老化。因情緒所引起的睡眠困擾，除了睡覺前做些放鬆運動之外，也可喝杯用玫瑰花或菊花泡的熱茶，解鬱活血、疏肝理氣，增進睡眠品質，進而達成「睡美容…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926
睡美人的秘訣！一碗美顏排骨湯舒壓

…機，不過，現代人工作忙碌、熬夜、晚睡，夜間常有失眠、睡不好等睡眠困擾，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王志行表示，中醫認為睡眠障礙多與壓力大、肝氣鬱結、精氣不順有關，藥物常用…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

…再入眠，只能翻來覆去地等待天亮，再頂著「熊貓眼」上班。有類似睡眠困擾，且經常感覺口乾舌燥的民眾，醫師建議不妨準備一塊刮痧板，試試刮肺經和大腸經的助眠老偏方。 ![許多人有淺眠、早…
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
克服失眠6大守則　2個星期就見效

…可以得到一夜好眠！有了基本概念後，以下為大家介紹克服睡眠困擾的具體對策。 **■生理時鐘中樞只有1mm！** 大腦中央和左、右眼睛神經的交叉地帶上，有名為視束交叉上…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941
進擊的白髮！常按4智慧穴頭髮反黑

…0歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程式，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭頂上的白髮一根根出現，增長速度比別人快好幾倍，經中醫師診斷才發…
http://www.top1health.cn/Article/249/15635
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…。調查發現，台灣15歲以上民眾，平均每3個人中，就有1人面臨睡眠困擾，需要接受治療改善症狀。中醫臨床上，治療失眠分5種證型：肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
男人早衰3大危機　睪固酮低下惹禍

…足。高齡、慢性疾病、肥胖者，都容易有睪固酮低下的問題；其他如睡眠困擾、神經質、憂鬱、性慾降低、性生活頻率減少等，也都是睪固酮不足引起，統稱為「男性荷爾蒙不足症候群」。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/132/14794
喝紅棗綠豆粥　降火兼顧好氣色

…失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。 **紅棗綠豆粥** 材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/14601
不再睜眼等天亮　2安神茶飲助眠

…寧所致，平常可透過茶飲和生活保健改善。 ![現代人普遍都有睡眠困擾，陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外，平時也可以喝些安定心神的養生茶飲幫助睡眠。][33996] **陰陽失…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
失眠導致健忘　睡前按摩增長記憶力

…不安寧。改善方式可以柴胡系列處方幫助疏肝利膽、祛溼清熱，改善睡眠困擾。 **睡前按摩10分鐘　一夜好眠助長記憶** 林恭儀中醫師表示，除體質調理之外，改善老人家睡眠困擾…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774
睡不好？玫瑰入浴寧心安神

…搭配香氣濃郁的玫瑰，可改善因心神不定、健忘、驚悸不安所引起的睡眠困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/12469
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…，但總是凌晨6、7點，或比預定醒來時間更早醒，且無法再入睡的睡眠困擾。 **【失眠困擾改善方法】** 1. 每天同一時間就寢、起床，維持規律的作息。 2. 白天儘量不…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
睡不好！懷孕前後期症狀各不同

**影響孕期的睡眠困擾** 進入懷孕階段後，即使沒有月經來潮，但懷孕荷爾蒙的明顯變化，再加上肚子裡孕育一個新生命為身體帶來的改變，都影響著孕媽咪的睡眠： ![][32661…
http://www.top1health.cn/Article/17/10655