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「睡不飽」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「睡不飽」的資料

秋乏來襲，睡不飽好疲倦？巧按2穴位調理睡眠助改善

秋季來臨，氣候早晚漸轉為涼爽，人體陽氣也由升轉降，此時如果不改變夏季晚睡的習慣，人極易倦怠、乏力。中醫師教你配合節氣按這2個穴位可以改善睡眠預防秋乏。 ![][206697] …
http://www.top1health.cn/Article/76/54323
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…，特別容易讓人形成「心火旺」和「濕氣重」的體質，出現睡不好、睡不飽等睡眠困擾，因此想要夏夜好眠，也要懂得「對症改善」。 ![夏天天氣熱，特別容易讓人形成「心火旺」和「濕氣重」的體…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…麼睡也睡不好，有的人是累到倒頭就睡，天天都在還睡眠債，卻永遠睡不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代人的睡眠，除了藥物之外，是否還有…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…**2.虛實夾雜：**常發生睡眠呼吸中止的現象，因此總是感覺睡不飽、精神不濟和疲憊。患者普遍有呼吸道黏膜太厚、下巴太短、舌頭往後掉而卡住呼吸道、大腦缺氧的症狀，且多合併有高血壓和消…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
生理期累到爆！消除疲勞，喝紅棗茶真easy！

…的人，即使躺在床上睡了一整天，隔天還是昏昏欲睡，感覺怎麼睡也睡不飽，嚴重影響工作效率和生活品質。 **生理期也要有好精神！戰勝經期疲倦這樣做** 如何才能戰勝生理期的疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…礙的症狀** - 1.早上很難叫起床，或是叫醒後還是常覺得睡不飽。 - 2.上課時常打瞌睡。 - 3.打鼾。 - 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…去研究大多同意：**睡得越少越容易胖！** **為什麼睡不飽會胖？賀爾蒙搞鬼** 身體中有許多賀爾蒙主宰我們的體重，而睡不好造成的賀爾蒙變化，也很可能是讓夜貓族「難瘦」的重…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

… 聲音、溫度、光線等各種刺激，都會妨礙深度睡眠。建議常覺得睡不飽、睡不好、疲勞不堪的朋友，不妨試著調整自身的臥房環境，讓其保持寧靜、溫度適中、昏暗光線，都有利睡的更深沉、更安穩。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…官都有影響。首先，長期熬夜的人會感覺總是很疲倦，似乎怎麼睡都睡不飽，而且對工作提不起興趣，注意力也無法集中，覺得自己越來越怠惰。精神不好之外，熬夜使大腦無法得到充分休息，記憶力也會…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出，我們大…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…去研究大多同意：**睡得越少越容易胖！** **為什麼睡不飽會胖？賀爾蒙搞鬼** 身體中有許多賀爾蒙主宰我們的體重，而睡不好造成的賀爾蒙變化，也很可能是讓夜貓族「難瘦」的重…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出，我們大…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
鼻水貢貢流～透視兒童過敏性鼻炎6大後遺症

…. 睡眠不足：常常在半夜發生鼻塞、張口呼吸、打呼而中斷睡眠，睡不飽的孩子除了白天沒精神之外，還可能會影響生長激素分泌，**長不高唷**！ 2. 嗅覺失靈：聞不到味道會影響食慾，營…
http://www.top1health.cn/Article/25/51015
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

睡不飽，人易老！上班族重視考績，常常連續好幾個星期犧牲睡眠去趕專案，直到發覺面色蠟黃、老態盡出，才想到睡個「美容覺」拯救一下。然而，睡覺真的能對抗老化，找回肌膚的活力嗎？專家認為一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…進行30分鐘的散步、健走，也有提升認知力的效果。 **睡不飽也會影響記憶？** 睡眠是人體不可或缺、維持生命的活動，因為唯有透過睡眠階段，我們的身體才能擁有足夠的能量去…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946

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