燕麥粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥粥」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「燕麥粥」的資料

吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…代替精製主食** 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…）的說法，對大部分寶寶來說，一開始的副食品以米糊為佳，而後是燕麥粥及大麥；肉類也可作為一開始的副食品，因為它富含鐵及鋅。如果你從米糊開始餵食，而寶寶適應得很好，那就可以繼續慢慢地試…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…祕困擾的人，不妨可以選擇在早餐時，將一般的早餐餐點改成吃一碗燕麥粥（約250g）；亦或是一條熟的地瓜（約200g），搭配一杯250c.c的溫開水的組合，不僅能加強一天中膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…好的治療效果。  ![紅豆燕麥粥不但材料準備容易、製作方式簡單，營養更是滿分。][59582] **★紅豆燕麥粥** **材料：**燕麥30公…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…促進你的新陳代謝。日常飲食中可以嘗試把一些肉桂撒在全麥吐司、燕麥粥或湯裡。  ![溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為，減肥期間…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

「絲瓜蛤蠣」是快炒店熱門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。 ![][56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

…GEs產生的調味料，例如在無糖茶飲中加入一點生薑或是丁香、在燕麥粥裡灑上肉桂粉，都是幫助提升身體代謝、減少AGEs物質的小撇步。 **4.蘋果醋：**跟其他的醋相比，研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
吃燕麥片助減重？煮後吃效果最好

…乾果、香蕉、果仁等食品即可食用。 **第三道／南瓜牛奶燕麥粥** **材料：**燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許…
http://www.top1health.cn/Article/315/17802
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…1] **春節清腸胃　3清爽粥品助眠** ◎核桃燕麥粥：臨床證實核桃可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、睡不著、健忘、多夢等失眠困擾；燕麥富含色胺酸，與核桃共煮，…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高纖維含量和水分吸收力，經水分或牛奶烹煮後會增加體積，讓腸胃需花更多時間消化，延緩飢餓的速度。烹煮時燕…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…10％膽固醇。  ![每天一碗燕麥粥，促進身體代謝又能有助減重。][42918] **促進排便代謝，減少痘痘** 燕麥富含維生素B6，又是粗纖維食…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…】：** **第1天：**早餐1顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
擊退煩躁心情！10個減壓食材

…相反地垃圾食物則會讓壓力的侵害急遽上升。 ![香蕉、蔬菜、燕麥粥都是幫助減壓的簡單食材。（圖片提供／美忍者）][36485] 但是，到底要吃什麼才可以減輕壓力呢？　不光只是藥草…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…種多酚化合物能對消除身體炎症有幫助，每天早餐或午餐可以吃一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題。另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物** 礦物質鋅…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…持體重。清晨會先在私人健身房做瑜珈，再以有機蔬菜湯或燕麥粥當早餐，接著進行皮拉提斯瑜珈運動。午餐大多以清蒸蔬菜、豆腐、亞麻子、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445