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「熟睡」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「熟睡」的資料

如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…與休養都很重要，因此也要注意房間及寢具的舒適度，想辦法讓患者熟睡也是很重要的事。 **■不要勉強患者轉換心情** 不要閉不出戶，一天一次的出門散步也能幫助治療憂鬱症。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
午睡意想不到的好處！研究：午睡有助降血壓、抗中風

…緩解，短則幾分鐘、長則半個小時以上，睡著的時間越長，一旦進入熟睡期，所產生的睡眠惰性也會越嚴重。針對這點，美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundati…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952
你今天睡的好嗎？睡眠呼吸中止症檢測，幫你診斷睡眠品質好壞

… **阻塞型睡眠呼吸中止症** 產生的主因為人體在熟睡時，因為神經興奮的減少，進而降低肌肉張力，全身的肌肉（包括：呼吸道的肌肉）會放鬆，無法維持白天的肌肉張力，尤其在口咽…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908
早上敷面膜對嗎？專家解密早中晚護膚正確步驟！

…準備休息睡好覺** 健康的肌膚有賴好的睡眠。要想締造一個能熟睡的環境有很多要點，不要在肚子很飽或做完刺激運動時上床，不過可以做些和緩的伸展。減少接觸電子產品，例如電視和電腦，確保…
http://www.top1health.cn/Article/248/72582
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…還無法進入睡眠，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者。「無法熟睡型」：指躺上床後可以順利入睡，但睡到一半容易斷續醒來，或者無法熟睡，感覺一直處於淺眠的狀態。「清晨早醒型」：指上…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
小柔媽咪的育兒趣　其實小孩要的並不多，這件事才是重點

… **讓孩子開心．其實很簡單** 看著在車子後座安心熟睡的他們，瞬間讓我跟先生真心覺得「孩子真的好單純、好可愛」，一個簡單的陽光行程就能讓他們開心好久，還一直反覆回味那天下…
http://www.top1health.cn/Article/201/71511
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…受冷氣直吹、食冷飲的刺激，例如睡時吹冷氣應穿著長袖睡衣，以免熟睡時身體暴露受冷的刺激；洗澡或洗頭髮之後，應盡快擦乾身體及吹乾頭髮；也要避免晨泳及淋雨；另外，切勿過勞，盡量睡眠充足，…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
感冒好了卻還是咳不停？久咳不癒11原因別輕忽

…嗆到咳出來就好，吃東西時不小心嗆到，甚至把東西掉進氣管，或者熟睡放鬆時，口水跑到氣管，都會造成咳嗽不止。 **10.環境濕度：** 最適合氣管的環境濕度大約為50～60%，…
http://www.top1health.cn/Article/61/71427
兒童膽結石大多無症狀　「肥胖」竟是危險因子！

最近幫一個蛋白尿的孩子做腎臟超音波時，意外發現膽結石，所以就複習了一下兒童膽結石～兒童膽結石大多是沒有症狀的，依結石成分最常見的是膽固醇結石（Cholestonel Gallsto…
http://www.top1health.cn/Article/22/70204
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

…鬆的一門功課，先決條件就是早睡，尤其晚上10點至凌晨2點必須熟睡，生長激素才能正常分泌，對生長發育有助益。 ![][149671] 高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科主治醫師王慈…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…，人體在睡眠時之基礎代謝率會降低10-20%左右，體溫也會在熟睡之際從37.1℃下降至36.5℃，因此睡眠環境溫度不過高，但也不宜過冷。 **這樣做，讓你好眠！** 於入睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

… 睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。雖然更換寢具是大工程，但寢具仍是不可忽視的一環。 **護腰姿勢** 請在「睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…得不熬夜加班；還有些人是準時上床了，卻怎麼也睡不好，無法進入熟睡狀態，該怎麼呢？如果愛髮一族的您也有類似的困擾，黃慧娟中醫師建議，不妨看看自己屬於以下哪一種體質類型，適度飲用一些養…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…點之間。只睡15分鐘的原因，我在前文中已做說明，就是要在進入熟睡前醒來，才能有助消除大腦疲勞，並再次提起精神，將睡意降到最低。如果是因為輪班而必須值夜班的人，我建議班表最好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題

…合按摩。一般來說，小嬰兒的外在表現可以分成6種狀態，分別是「熟睡／安靜睡眠期」、「淺睡／活動睡眠期」、「昏昏欲睡期」、「安靜清醒期」、「活動清醒期／煩躁不安」和「哭泣」。由於哭泣和…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698

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