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…有美好的一天。」 高爾曼發現,下車時,不知不覺間,原本焦躁的心情一掃而空。不難想像,同車的其他乘客,聽著司機一路談笑風生,大家的嘴角一定也是不自覺地上揚。 巴士司機是一…
http://www.top1health.cn/Article/318/82051…不順暢、頭痛、頭暈、手腳發麻、胃痛、噁心感等症狀;心理上則會焦躁、易怒,甚至失眠,影響人際關係。當身體出現這些不適症狀之前,不妨利用「壓力指數測量表」初步評估壓力狀況,避免壓力爆表…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028…硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康,各種企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/81671…專業協助,這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況,情緒變得特別焦躁不安,需要透過心理專業人員協助,一方面可以探索成癮的根源,另一方面也能有效降低身心的不安。 **本文節錄時報文…
http://www.top1health.cn/Article/245/81634…便壓力的感受性降低,造成缺乏便意。由於平時生活容易情緒緊張、焦躁或憂鬱,或工作忙碌久坐少動,導致身體氣機循環不佳,這就是中醫所謂的「肝鬱化火型」的便祕,症狀包括:出現大便祕結、肛門…
http://www.top1health.cn/Article/248/80735…浸在擔心害怕的情緒之中,就會產生極大的身心負荷,而處於不安的焦躁狀態。 **出現6大症狀,你可能過度焦慮了** 那麼,該如何發現自己已經在防疫壓力中過度焦慮了呢?王意中認為…
http://www.top1health.cn/Article/245/81608…分泌使感覺麻痺,但一旦停止分泌會出現「精神變差」或「情緒低落焦躁不堪」等戒斷症狀。 當做到「以自我為中心」思考時,對嫉妒的反應變遲鈍了,來自周遭的嫉妒攻勢也不見了。當這種成功…
http://www.top1health.cn/Article/318/81604…硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康,各種企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/81341…喉頭被掐住的感覺,就是在這個時候發生,導致他睡前開始習慣性地焦躁不安,明明累了卻怎麼樣都睡不著。 身體累了原本應該能好好入睡,但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032…手於胸前,以冷漠面對媽媽的訴苦。接著依蓮的表情複雜,從憤怒、焦躁轉趨無奈,這是聽到姐姐抱怨的反應。 我看到家庭的疏離,彼此不真正瞭解,卻靠得非常近,有一種「夾纏不清」之感。 …
http://www.top1health.cn/Article/359/80956…骨,最好等到陽光出來、氣溫回暖時再適度活動較佳。另外,當感到焦躁、憂慮、鬱悶時,可以試著深呼吸,透過深吸、慢吐的方式來緩和心情、幫助放鬆,盡量保持心情的平和,也都是春天重要的養生之…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894…名焦慮** **2.經常疲勞、容易累** **3.很容易焦躁** **4.易怒** **5.專注力不持久** **6.提不起勁** 若自律神經失衡,卻放著不管,症狀…
http://www.top1health.cn/Article/292/80525**車人合一感:攻擊性駕駛的心理分析** 2006年3月16日,中國廣州市下塘西高架橋路段,一輛滿載泥沙的砂石車與一輛公車及一輛小客車相撞,造成六人當場死亡。此後五天內,廣州…
http://www.top1health.cn/Article/297/80416…處於混亂慌張的狀態,所以除了週末以外,我每天幾乎一起床就覺得焦躁,很難甩開沉重的心情。 直到我開始練習在小孩醒來之前提早一個小時起床,才感受到這麼做的好處有多大。現在的我會刻…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520…。只要能夠滿足口腹之欲,就不會因為空腹導致暴飲暴食,也能消除焦躁不安的情緒。當肚子有點餓,想吃點心時,先喝一碗湯再決定要不要吃東西,只要身體能獲得充足營養,就能降低想吃甜食的欲望。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622